女人打羽毛球的好處
在生活中,很多人都喜歡去打羽毛球。下面是小編整理的女人打羽毛球的好處,歡迎閲讀。
女人打羽毛球的好處秀身材
羽毛球運動套裝有短裙和短袖T恤,身材好好的MM可以一秀身材。
變聰明
健腦增智。羽球人員要動腦打球,不是不動腦擊球,叫打球先打腦,要研究對方弱點、致命地方,因人而宜,以人為本,堅持以我為中心,以主動為動力,以快速為法寶,以贏球增信心。
快速健身
生命在於運動,打羽毛球,不到十分鐘,就能汗流浹背,在短時間內就能達到健身效果。
塑身
看過羽毛球比賽的人都會發現,羽毛球運動員無論男女,身材都很勻稱,尤其是女隊員,四肢修長,亭亭玉立,這是羽毛球運動的特點決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困難。這從體育科學的角度講,這些肌肉之所以疼,是因為長期以來沒有得到鍛鍊的結果。就像練健美一樣,哪塊肌肉有感覺,説明哪塊肌肉得到鍛鍊。打羽毛球鍛鍊的部位,其他運動不容易練到。
美容
如果細心一點的人會發現,羽毛球運動員的皮膚都很好。經本人多年科學研究,發現四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好,有一個重要的`原因是天氣悶熱(不是炎熱),長今説過,最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣薰一下臉。羽毛球是室內運動,又忌有風,在夏天更像蒸籠一般。長期以往,皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網球,但是網球經常暴露在日曬之下。打個形象的比方,在鍋裏煎的鍋貼和在蒸籠裏蒸的包子饅頭,哪個皮膚好?
優雅
羽毛球強調協調,動作舒展、步法合理,用好技術能四兩撥千斤,如果在現場看過職業球員打球,一定很羨慕他們動作的優美。不像別的運動那麼強調力量和身體對抗,比如網球,為了發大力,很多女運動員嚎叫連連,甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大,甚是不雅。
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2017羽毛球基本規則有哪些
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羽毛球單打界線規則
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羽毛球拍空中撿球技巧
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