孩子學打羽毛球的好處
羽毛球的運動量不大,但是對於身體的鍛鍊程度卻一點也不小,對於身體的好處也很大。下面是小編整理的孩子學打羽毛球的好處,歡迎閲讀。
孩子學打羽毛球的'好處一、平民運動
對環境的要求之低(只要家門口有塊空地)、趣味性之高(競技項目)、危險性之小,幾乎沒有哪項運動能與之媲美。羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”運動項目。
二、促進身高增長
打羽毛球,需要孩子的不停地來回快速移動,而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從小就打羽毛球的孩子,平均身高可比同齡人高5公分左右。
三、加快頭腦反應
除此以外,為準確回球,打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活,專家研究發現:半年的羽毛球鍛鍊可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒,最優秀者可縮短到0.05秒)。
四、完善眼球功能
眼科專家研究發現,在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去,這對5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關鍵部分都得到鍛鍊。
五、放鬆頸椎脊椎
打羽毛球時,回覆高球的動作相當於芭蕾的向後引臂,令頸椎與脊椎處於放鬆狀態,這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來説,不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果,對頸椎病的防範也有莫大的好處。隨着電腦的普及及課業的加重,頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注,而在任何一個年齡段,打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。
六、增強孩子自信心
羽毛球每一項技術都要求長時間反覆磨練,每一階段可以明顯體會到進步的過程,這對孩子增強孩子自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處.
七、心理健康成長
羽毛球從人與人溝通交流的角度上來講,也是一個很好的工具。尤其對獨生子女來説還能多交朋友,在比賽的輸贏中得到心理培養,克服心理問題。
-
2017羽毛球基本規則有哪些
羽毛球是一項室內,室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打,及新興的3打3規則。那麼羽毛球的具體規則有哪些呢?下面一起看看吧!羽毛球比賽規則單打1、在一局比賽開始時(比分0:0)或發球方得分為偶數時,發球方在右半場進行發球。當發球方得分為...
-
羽毛球發球違例手勢
羽毛球發球違例手勢,一起來看看吧。1.最初的擊球點不在球託上。2.發球過腰。3.發球過手。4.警告運動員行為不端或行為不端違例。5.不正當延誤發球出擊。6.發球擊出前,腳不在發球區內、觸線或移動。羽毛球發球違例的幾種情況經常看羽毛球比賽的人應該會注意到,在雙...
-
羽毛球單打界線規則
羽毛球比賽,單打、雙打及發球的界限都有所不同。下面是關於羽毛球單打界線規則的內容,歡迎閲讀!1、羽毛球單打與雙打發球邊界線(下圖中有效區域的邊框):2、羽毛球單打與雙打除發球外的`邊界線(下圖中有效區域的邊框):羽毛球單打比賽主要規則:1、在一局比賽開始時(比分0:0)或...
-
羽毛球拍空中撿球技巧
羽毛球拍空中撿球有什麼技巧?打羽毛球時如果對手用力過度把球打出界,或者是對手的一個攻球你沒接住,不可避免的要彎下腰去撿球,一場比賽下來,撿球的時間可能就會用去大半。楚天小編今天教給大家的用球拍撿球不僅僅是架勢好看,也可以省去蹲下撿球的力氣。對於一般球...