播音主持保護好嗓子的方法
播音主持是一個用聲音工作的職業。一副好嗓子在播音主持人心裏的重要地位。下面就由小編為大家介紹播音主持保護好嗓子的方法,歡迎閲讀。
嗓音保健方法和練習方法:1、喉部按摩
用拇指和食指按住喉結兩旁上下移動.指壓力量以感覺舒適為度,不可用力過大,每次約2-3分鐘.
2、毛巾熱敷
把毛巾用熱水浸透後擰乾敷在頸部(温度以不燙傷皮膚為宜),反覆數次.以上保健法可以增進喉部血液循環,消除疲勞,增進分泌,減少咽乾、喉痛,以及練唱後喉部不適等.
3、吹脣練習
雙脣閉合後,用微弱而均勻的氣流吹動閉合的雙脣,使之彈動發出清晰的嘟嚕聲,也稱為彈嘴皮練習.
4、哼鳴練習
牙關鬆開,雙脣輕閉,喉肌放鬆,用微弱而均勻的氣流發出單純的`哼音.
5、氣泡音(也稱水泡音)練習
頭部端正,雙眼平視,張嘴鬆開牙關,用少量微弱均勻的氣息平穩地從鬆弛的聲帶吹出,發出連貫的氣泡音。
温馨提示: 嗓音的保護與人的身心健康、生活規律、飲食習慣和體力鍛鍊等有着密切的關係.著名的京劇表演藝術家將保護嗓子的精要簡練地概括成以下幾點: “精神暢快、心氣平和、飲食有節、寒暖當心、起居以時、勞逸均勻、練嗓保嗓、學貴有恆、由低升高、量力而行、五音飽滿、唱出劇情。”由此可見,良好的生活習慣對嗓音保健有着重要作用.在日常生活中,睡眠不足會導致血液中的酸性物質增多,引起喉肌疲勞,除了生活要有規律和保證必需的睡眠時間外,個人要根據不同的年齡、性別、體質,積極參加適當的體育和勞動鍛鍊,增強抗寒抗病能力,預防感冒和呼吸道疾病,保持身體健康.同時,體育鍛煉能幫助擴大肺活量,增加肌肉的彈性,有利於歌唱時的氣息控制。
希望學習播音主持專業的藝考生們一定要注意嗓音的保護。不要求成心切,過度的進行播音主持培訓。一切的播音主持訓練都要基於不傷害嗓音的前提下科學合理安排。
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