狐步舞中的羽步與三直步

要想跳好狐步舞，掌握狐步舞的羽步和三直步非常關鍵，所以今天主要了解羽毛步與三直步。

羽步由閉式位開始，男士面向斜中央，女士背對斜中央，預備步後，男士右腳向前，當重心到達右腳腳掌之時開始上升，同時有反身動作;左腳向前,腳尖內緣着地，保持左肩上升，伴隨身體右側傾斜，引導準備進入女伴外側;右腳向前，腳尖先着地，保持上升，當重心到右腳之上後腳跟落下，即結尾下降，這時身體要在反身動作位置，保持肩引導。

三直步是由閉式位開始的步伐，男士面向斜壁牆，女士背對斜壁牆，男士左腳向前，第一步無升降、無傾斜、有反身動作;右腳向前, 當重心移到右腳之時開始上升，腳由腳跟踩到腳尖，右肩引導，身體向左傾斜;左腳前進，保持上升，腳尖先着地，當重心移動左腳上之後腳跟落地。

三直步的第一步下降，第二步後半拍升，第三步保持在上，後面下降，第二步起跟要慢，這是體現狐步舞無足升的最典型的地方。並且左腿沒有往前擺到位置不能起後跟。三直步做完後身體要保持在一定高度，不要“掉”下來，任何時候膝部應向前，就像車輪不斷向前的感覺。

三直步中的Quick Quick 與羽步不一樣的是羽步是左肩引導，三直步是右肩引導。當跳三直步時，在Slow 的後半拍進入到QQ 的位置，沒有身體的擰轉，沒有擺盪，只需要搭建一個位置。羽毛步之所以稱為“羽毛”是因為步子的軌跡是羽毛的`弧形，而三直步就不用走弧形。

雙人的連接以及手指的握持

兩個人的連接：從男士的後背到手臂再到女士的後背，這個很多運用於拉丁舞，而沒有人用在標準舞，但是，在標準舞裏我們也會用手臂去連接。手臂抬起時，從手肘向下的斜側肌肉連接到後背，女士去感受他的後背和他的手。

手指的握持：這要根據手掌的大小，如果男士的手臂長過女士，那麼就可以讓手臂收短一點，但是手掌的聯繫不變。如果男士的手臂短於女士的手臂，那麼男女士之間手臂之間的感覺要像是抱了一個球一樣。如果男女士的手掌太貼在一起，就會很僵硬，運用手掌的弧口帶領女士去到一個正確的位置，確定女士可以感受到男士的形狀，確定每個動作都可以連接到下一個步子，不要讓身體有太多的擰轉。

最後，在細節上，女士羽步結束的Slow 轉的時候用腳掌轉。做後退的時候，右腿向前，左腿滑到後方，保持身體的垂直，保持膝蓋向前，結束Slow，膝蓋向前，腳向後，肩引導。