健身操有哪些分類-健身操的特點

健美操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。下面，小編為大家分享健身操的分類及特點，快來看看吧!

　　健身操的`分類

1.有氧健身操

2.辦公室健身操

3.拉丁健身操

4.搏擊健身操

5.肚皮舞

6.瘦腿操

7.瘦臉操

8.減肥操

9.瘦身操

10.瑜伽

11.健身操

12.瑜伽瘦身操

13.一分鐘瘦身操

14.辦公室瘦身操

15.有氧瘦身操

16.瘦腰健身操

17.瘦手臂操

　　健身操的特點

健美操可分為健身和競技兩大類。

健身為主的健美操目的在於健身鍛鍊，而競技健美操目的在於根據規則進行訓練，最終為了參加比賽。

男子健大操注重肩、胸、背、腹部的訓練;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓練。

青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優美大方且富於時代特點，深受青年人的喜愛。

　　凡屬健身健美操一般具有5個特點：

①練習動作簡單易學能懂，適合於不同年齡層次;

②強調動作對稱且重複練習;③強調大幅度動作練習;

④集體練習為主;

⑤具有明快的節奏，形成動感和韻律風格。