自學街舞的時候要注意什麼
跳街舞不但可以鍛鍊身體、塑身還可以鍛鍊人的意志力。現在很多人都喜歡街舞都想學習,可由於一些個人原因,沒有條件整體系統的去學習街舞,於是好多人選擇了自學街舞。那麼自學街舞的時候要注意什麼呢?下面小編帶着大家一起來了解一下吧!
首先,在學習街舞之前我們要先去了解一下街舞的基礎知識。比如街舞的種類,不同種類街舞的特點。這些最基本的東西,我們必須瞭解。只有瞭解了這些,你才可以找到街舞練習的反向,同時這也是你選擇街舞類型的前提條件。
第二,根據個人的情況和愛好選擇適合自己的街舞種類。不同的人對街舞種類有不同的選擇,另外,不同的街舞對基礎的要求不一樣。比如breaking就對身體素質、力量要求比較嚴格,而poping對力量的要求要低一點,但對身體的協調性、音樂的節奏感要求強等。正因為街舞種類的差異,所以男生學breaking較多,女生學習jazz較多。當然還有其他街舞的種類我在這裏就不一一闡述了。
第三,先打好街舞的基礎。比如我們要練習身體的柔軟性、協調性、舞感、力量等街舞基礎。如練習自身的力量我們需要每天做俯卧撐、跑步等基礎運動;培養舞感我們要多聽街舞音樂,多跟着音樂跳舞,鍛鍊自己的樂感。
第四,找一些街舞光盤進行練習。你也可以去專業的街舞網站上下一些街舞視頻學習,自己跟着視頻練習。有條件可以請教自己學街舞的朋友,或是到網上和學習街舞的網友交流。有多個街舞朋友、網友對自己的街舞學習是非常有好處的,一個是我們遇到街舞問題的時候,可以相互幫助。另外,也可以相互鼓勵,給對對方精神的.力量。
第五,堅持練習。學街舞光説不練是沒有用的。學舞蹈關鍵還是堅持練習。每天堅持,不要鬆懈,不能遇到困難就退縮。
自學街舞要注意的地方
第一,練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。
第二,街舞練習有時是很枯燥的,比如進行腿部柔韌性練習,的確枯燥乏味,尤其是練到一定程度,還會有腿、髖部痠痛的感覺,這是練習者出現的類似長跑運動員一樣的“疲勞期”,此時最重要的是自己要有堅強的意志,有苦恆之心,不可停歇。因腿功柔韌素質與腿功其它素質比較起來,容易發展,也容易消退。此時應善於自我調整,適當減輕下壓力度、幅度,減少壓腿時間,或是進行踢腿練習,與壓踢結合等。只要堅持下去,痠痛的感覺會逐漸消失的,那時你會為自己取得的成績而興奮的。
第三,街舞是一個有危險的舞蹈,有些動作很容易讓自己受傷。所以一定要注意安全。建議你訓練的時候戴護具,比如護腕、護肘、護膝之類的,這個不是死規矩,可以根據自己的喜好佩帶,不過我還是建議你戴上,對你有好處的,萬一傷到了,影響情緒和進度。
第四,要注重基礎的練習,不能急於求成。遇到困難一定要堅持。
-
街舞的常見種類介紹
街舞屬一種中低強度的有氧運動,有一定的瘦身功效,一個小時運動後消耗全身脂肪的作用。小編整理了街舞的常見種類介紹,歡迎欣賞與借鑑。常見種類king(霹靂舞)是一種難度較高的舞步,大體上可以分為兩種類型:用手、頭、身體在地上旋轉,稱為大地板;用肢體在地上踩出複雜變化...
-
如何練習街舞頭轉
街舞是起源於美國,基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的.舞蹈的統稱,最早的街舞舞種為Locking,起源於20世紀六十年代。下面我們一起來看看如何練習街舞頭轉,希望能給大家帶來幫助!首先,練習頭轉技巧前需要把街舞的基本功練好。具體做法:一、倒立⒈使...
-
霹靂舞的動作之四步、六步技巧
儘管霹靂舞看起來包含許多的複雜的動作,但是他們都是由基礎的搖擺步、地板步銜接,加入複雜的技巧性的動作或定招,使整個舞蹈向更高方向發展。四步、五步就是其中的`動作。霹靂舞的動作四步、六步技巧:四步動作如下:(1)雙手撐地,左腿向右平伸於右腿前;(2)右腿移動到左...
-
街舞的基本組成要素有哪些
街舞中最重要的要素就是所謂的舞感,沒有感覺跳什麼都不對,反之只要有感覺怎麼跳都會有味道。下面小編精心整理了,更多相關信息請關注相應欄目!1:用心跳舞所謂用心,就一定要發揮腦力,用心思考,跳舞這個過程要一半用肢體,一半用心。勤于思考,善於理解。很多人看了教學視頻...