爵士舞協調性如何練習
在爵士舞基本功練習中,最多的鍛鍊就是手和腳,對音樂的節奏感、對節奏的身體控制,這都是爵士舞成品舞中最重要的基本功。
柔軟度:因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動,因此身體的柔軟度必須要好。
協調性:在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,因此對舞者的協調能力是不小的考驗。
不論跳什麼舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發揮出應有的線條美感,爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。
協調性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭、軀幹和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,再配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。
對於初學爵士舞的人來説,生活中的'一些習慣會使身體缺乏舞蹈藝術中所需要的柔韌性與協調性。在跳舞中,這種缺乏直接表現為跳舞時的鬆懈、呆板、僵硬、不協調。而這些都是學好爵士舞必須具備的素質。因此,系統的爵士舞基本訓練是非常重要的。如何才能練好身體的柔韌性和協調性呢?加強律動是一個好方法。
多聽音樂。聽音樂非常有利於舞蹈律動的練習。對於跳爵士舞的人來説,應該聽各種類型的音樂,不管是Hippop、R&B、POP、Reggae,還是House。這是因為爵士舞是一種外放的舞蹈,並不拘泥於某一種固有的形式和姿態,人們可以自由自在地跳。
身體的律動。舞者在練習中,會根據自身對音樂的理解,隨着音樂舞動起來。學習爵士舞的人最好要學習和接觸不同風格的舞蹈。身體在接觸不同的舞蹈動作之後,靈活性與柔韌性都會有所提高。
情緒的律動。舞蹈是一個人內心的表達。舞蹈中的人總是通過情緒來帶動肢體的表現。所以,在多聽、多跳的同時。舞者還需有意識地培養和控制自己的情緒與情感,這樣做也很有利於加強身體的律動。
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