少兒拉丁舞基本動作
拉丁舞對於現在很多晚會、宴會而言,都是主打舞蹈,也被很多人評為最專業的運動舞蹈,下面是小編整理的少兒拉丁舞基本動作,歡迎來參考!
拉丁舞是一種需要力量和速度的舞蹈。5—12歲是少兒身體發展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習,將會對他們的健康發育大有裨益。當然,世界上沒有絕對的事情,學拉丁舞也可能根據孩子不同的情況適當的調整。如果孩子自身體質很好,可能適當早練。
錦囊妙計1:扭動腰肢的練習
雙腿併攏,膝蓋微曲,髖關節兩點放鬆。蹲起的同時,以上半身為中心,讓髖部以8字形扭擺。髖關節向上提到最高點,再用腰部兩側的力量將另一側髖關節提到最高點。
動作小貼士:使用腰部力量帶動髖關節的扭擺是關鍵,同時上身要保持穩定,肩膀不要晃動。
錦囊妙計2:臀部練習
襯托出結實的小蜂腰,性感美臀又是關鍵,沒有隻扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉,用力將髖關節提到最高點,停留片刻,再反方向提到最高處。 直擊要害:扁平下垂的臀部。 動作小貼士:脊柱拉直,臀部後翹,同樣保持挺胸姿態,上身基本不動。
錦囊妙計3:抖肩的局部練習
雙肩是距離面部表情最近的,能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候,它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心,學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。
雙手叉腰或者自然置於身體前側,後背略微向後傾斜,雙肩兩點慢速前後顫抖,然後加快顫抖頻率,直到胸部肌肉感到振顫,達到最快的極限為止。
錦囊妙計4:手臂的局部練習
手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩隻手臂伸直,從身體兩側慢慢向上抬起,直至頭頂,同時手腕輕輕順時針轉動,然後放下手臂的同時反方向轉動手腕。
動作小貼士:始終要保持直臂狀態,舉到頭頂的時候雙臂要靠近耳側,手腕反方向向下停留片刻。
錦囊妙計5:腿部局部練習
滑步練習時,雙腿微曲,右腳向右側滑出一步,左腿肌肉收緊,繃直腳尖,隨着髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。
動作小貼士:繃直腳尖,感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。
錦囊妙計6:背部肌肉羣塑造
拉丁健身舞帶動着身體的每一部分盡情釋放內心感情,背部不是表現力的弱點。當手臂在身體後側做波浪形舞動時,用後背肌肉帶動手臂的動作,慢慢地向上舞動然後放下。
少兒拉丁舞編舞特點及注意事項?
現在很多小孩子跳拉丁舞,表演也很多,排練是很頭痛的問題,因為小孩子總不聽話。因此舞蹈的安排就需要根據小孩子的特點進行調整,需要提前做好考慮。
選3-5分鐘的.節奏清晰、速度較慢的音樂,如果是兩個孩子表演,則建議選用倫巴或者恰恰。如果羣舞,則可以用恰恰或牛仔。
羣舞的話儘量只有一次變隊形,並且也採用就近的原則,這樣更容易記住。將他們會的基本步串聯起來,結合音樂的起伏緩急進行變化,在音樂高潮時可以選擇表現力強一些的動作,或者選擇幾個造型。動作不用太多,需要一個個的細摳,不斷調整。
對於雙人舞而言,需要選擇幅度更大的動作,移動也需要更多一些,這樣才能在場上看起來不單調。也可以選擇複雜一些的動作組合,尤其多加練習開式動作和造型,更容易出彩。
但是對於人數很多的羣舞而言,每個人最好只佔用很小的範圍,避免隊形亂掉,同時也更容易訓練些。
少兒拉丁舞集體舞的編舞,一般有三種形式。一種是讓每一對孩子都搭手跳完成套的套路,以隊列的組合變化增強效果。另外一種是擔任組合的套路,再結合雙人組合的套路。還有可以將多種五套的組合穿插在一起,有更好的舞台效果,這更適合年齡大些,有了一定功底的孩子來跳。
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