民間舞蹈完整的用氣及呼吸方法

正確的呼吸方法對於舞蹈來説有着特殊的重要性。下面是小編為大家帶來的民間舞蹈完整的用氣及呼吸方法，歡迎閲讀。

民間舞蹈完整的用氣方法

　　1、快吸快呼：

這種呼吸方法所表現的情感多為歡快、喜悦的。常出現在動作小而快，並帶有跳躍性的動作。例如：藏族舞的'滴答步；蒙古舞的硬腕；東北秧歌的踢步；雲南花燈的跳踢步等。

　　2、慢吸慢呼：

這種方法給人的視覺感受是緩慢、悠長、恬靜、連綿不斷的。常出現在節奏平均、較慢，上下起伏的動作中。如：朝鮮族“古格里”的單一動律蹲；膠州秧歌的正丁字擰步；雲南花燈的正崴等。

　　3、慢吸快呼：

這種呼吸方法可使動作顯得流暢、有重量，腳下有根。常出現在慢起快落的動作中。如藏族舞弦子部分的基本動律“屈伸”。

　　4、快吸慢呼：

這種呼吸方法可使動作看上去很輕盈，常出現在快起慢落的動作中。如傣族舞的基本動律蹲；藏舞弦子部分的“三步一撩；花鼓燈中的“風柳步”，“簸萁步”等。用這種呼吸可使動作看上去柔美、秀麗。

　　除此之外，朝鮮族舞蹈的呼吸就更為豐富多彩，它除了以上四種呼吸方法外還有：

（1）快吸屏氣、提氣、慢呼；

（2）慢吸、提氣、快呼

（3）兩次呼氣、沉氣、呼吸一次。

這幾種方法是朝鮮族舞蹈中較有特色的呼吸，它常出現在晃身動作中，使其舞蹈靜中有動、動中有靜，使動作對空間的佔有更為廣闊。

以上這些呼吸方法是經常出現和使用的，在表演時要做到氣順力達，呼吸有節，吸於腹，呼與鼻，氣自胸下沉吸至小腹。小腹收緊，托起，氣彷彿聚於腰間。呼吸雖在腹，胸腔間上下運行，但好像若有若無。提而不憋，沉而不堆，就是所謂“氣沉丹田”。這是舞者應遵循的基本呼吸方法。只要我們把這些基本的呼吸方法掌握好，併合理的恰當的運用、組合到作品中，就能使我們更容易把握各民族舞蹈的動律和風格，也使表演具有活力。

結論：

做為舞者一定要掌握和運用正面的呼吸方法，這樣才能成為優秀的舞者。只有掌握了正確的呼吸方法，才能使舞者在表演時把內心的情感與形體的動作完美的結合在一起，由內到外的表達舞蹈的情感。動作幅度的大小，發力的大小以及對身體的控制都離不開呼吸，正確的呼吸方法還要在平時的長期訓練中慢慢體會、探索、運用。