傣族舞蹈的學習技巧

傣族舞蹈按舞蹈的方式可以分為羣舞、單人舞、對舞、器械舞等，今天呢，小編就為大家推薦傣族舞蹈的學習技巧，希望能幫到大家哦~

傣族舞蹈按舞蹈的方式可以分為羣舞、單人舞、對舞、器械舞等；按其所表現的內容可以分為孔雀舞、象腳鼓舞、刀舞、蠟條舞、長指甲舞、撈魚舞以及馬鹿舞、獅子舞等。其中，最象腳鼓舞和孔雀舞最着名。

象腳鼓舞的特點是動作節奏性強，手的敲打，腿的踢踏，胸部的拱縮，肩的聳動，身軀的仰俯都按固定的節奏動作。小象腳鼓舞以靈活嬌俏見長，可進行鬥鼓、賽鼓活動，以踢中對方或扯下對方的頭巾者為勝。中象腳鼓舞紮實穩重，以鼓音和鼓尾擺動大小定優勝。大象腳鼓鼓聲宏大，主要在羣眾性舞蹈場合作伴奏，舞步比較簡單。

打鼓以右手為主，左手按住鼓面起配合作用。象腳鼓舞具有最廣泛的羣眾性。每當插秧結束後的日子裏，傣家人常常在象腳鼓的伴奏下翩翩起舞。許多地方有賽鼓之風。賽鼓時，許多象腳鼓同時敲響，鼓聲震天，喧聲雷動，場面壯麗動人。

學習傣族舞蹈的.時候要注意手位：1、一位手：大拇指向回扣，放在大腿前側。旁一位手：雙手手腕折回來，手要有點弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲，在大腿兩側。

2、後一位手：雙手放在臀部後面，不能叉在一起，稍稍分開，手不能離身體太遠，要有點弧度，大拇指向回扣，手臂微微彎曲。

3、側一位手：雙手放在身體的一側，手位與“一位手”相同。

學習傣族舞蹈要了解的基本動作：

1、正面起伏：重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均勻，脊椎要垂直，蹲的時候不能前傾也不能後仰，脊椎對着腳後跟下沉，向上提的時候要緩慢，和下垂時一樣。

2、旁邊起伏：下沉的時候出右胯，雙膝向下彎，左膝叉住右腳的膝蓋，上身向左，頭向右看；反方向動作，出左胯，右腳點地向左腿壓，這個時候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的時候上身不能前傾後仰，保持正直，頂出右腰，頭往左看。

3、腳部的正步起伏：當身體下沉的時候都有個抬腿動作，勾回來的時候膝蓋不能向前頂，一定要垂直向後踢腿，而且是勾腳，每當踢起時都要迅速，動作要乾淨，還要配合呼吸；當腿向後踢的時候上身有點左右起伏，不能垂直起伏；當起左腿的時候，出右胯，起右腿的時候出左胯，這個動作在傣族舞中是非常重要的。