抑鬱症的臨牀表現

抑鬱症可以表示為單次或反覆多次的抑鬱發作，輕度的抑鬱症，通過簡單的自我調節就恢復正常了，而重度抑鬱症，都是由於未能對抑鬱症的臨牀表現進行掌握從而導致耽誤了最佳的治療時間所導致的病情惡化。下面就為大傢俱體介紹抑鬱症的臨牀表現。

1.心境低落

主要表示為顯著而持久的情感低落，抑鬱失望。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、失望絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，發生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，局部患者可出現幻覺。

2.思維緩慢

患者思維聯想速度緩慢，反應愚鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”腦子像塗了一層糨糊一樣”臨牀上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨牀表示行為緩慢，生活主動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日卧牀，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衞生都不顧，蓬頭垢面、蓬頭垢面，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極失望的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脱”自己活在世上是多餘的人”並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。

4.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表示為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、籠統思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

5.軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表示為早醒，一般比平時早醒23小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表示為入睡困難，睡眠不深;少數患者表示為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

一、明確您的目標：

若是您很容易發作抑鬱症，就有必要檢查一下自己的人生目標。反覆出現情緒低落很可能是因為您實際做的事情和真正看重的事情並不相稱，這樣的不相稱並沒有明確的表現出來，會籠統的表現為抑鬱情緒。

二、注意飲食、運動：

過度的節食會使你心情煩躁、抑鬱、疲倦和虛弱。同時，還要保證均衡的營養，攝入各種對身體有益的食物。油膩、刺激、辛辣等食物是患者不宜食用的。適量的運動不僅能夠鍛鍊我們的身體，還能夠緩解我們的不良情緒，因此，選擇一種適合自己的'運動方法是很重要的，要懂得量力而行，不要勉強自己。

三、轉移注意力：

若是眼前的事情讓您很鬱悶的話，不妨試着轉移自己的注意力，去做一些能夠讓您感到快樂的事情。將歡樂帶入您的生活。

四、學會傾訴：

當您感到抑鬱的時候，不妨約上幾個您信任的朋友，聚一下，聊聊大家的近況，傾訴自己的煩惱。在傾訴的過程中，即使您不能夠解決您的問題，也能夠得到很好的釋放，不妨試試吧!

現在的人們生活壓力都是很大的，特別是80後的一代，不僅要撫養孩子、贍養父母、甚至還要贍養爺爺奶奶、姥爺姥姥等，這些巨大的壓力很容易會讓人們無法喘息。若是患上了抑鬱症不能夠及時的進行治療，則很容易會導致患者受到更多的傷害。以上這些表現在給我們發出異常的信號,值得去關注。最好找到有心理治療經驗的專家，才能識別準問題和“對症下藥”。