心理压力大多听音乐能有效缓解头疼
1。有助舒缓疼痛。感觉疼痛,那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示,纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐,不管是流行乐、民谣或者古典音乐,只要每分钟少于120节拍,就能减少疼痛感。
2。有助集中注意力。下一次准备工作演示或进行钻研学习时,不妨听维瓦尔第和巴赫的音乐。2007年斯坦福大学医学院开展的一项研究发现,听巴洛克时代晚期的音乐会引起有助于集中精神和将外界事物存入记忆的脑部变化。
3。提升运动表现。研究人员让20名成年人进行两组间隔锻炼,一共是四次30秒钟“全力”自行车冲刺,两次之间休息4分钟。一组锻炼中有音乐,另一组锻炼时没有音乐。结果发现,那些听着音乐锻炼的人不仅感觉运动健身更有乐趣,而且被充分调动积极性,运动更卖力。
4。改善情绪。随着天气日渐变冷,冬日忧郁或许会令人闷闷不乐。不过,音乐能改善情绪。发表在《自然-神经科学》上的一项研究称,特定的古典音乐能使人打寒战,进而促进多巴胺释放,使人感觉更愉悦。
5。使人安心平静。2013年一项调查发现,在漫长疲乏的驾驶途中,听听柔和的音乐可使人驾驶得更好。研究人员称,欢快的音乐使人愉快,而舒缓的.音乐能够使人更平静,而且使人开车开得更好。
很多人都喜欢听音乐,音乐又有这么大的功效可以帮助我们,那么我们就应该好好的利用音乐,让音乐来帮助我们健康的成长,用音乐来让我们变得更加的健康吧,你是否也懂得音乐的功效了呢。
-
职业生涯规划书模板2500字(通用10篇)
时间就如同白驹过隙般的流逝,相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧!让我们做好职业规划,在今后的工作中奋勇争先吧。职业规划怎么写才不会千篇一律呢?下面是小编精心整理的职业生涯规划书模板2500字,欢迎大家分享。职业生涯规划书篇1前言:“走好每一步,这就是你的...
-
施工单位技术员岗位职责(精选7篇)
在现实社会中,岗位职责使用的频率越来越高,制定岗位职责可以最大限度地实现劳动用工的科学配置。那么岗位职责怎么制定才能发挥它最大的作用呢?下面是小编帮大家整理的施工单位技术员岗位职责,仅供参考,大家一起来看看吧。施工单位技术员岗位职责篇1一、认真贯彻执...
-
餐厅服务员工作职责(精选14篇)
餐厅服务员需要负责餐厅的服务管理,规范服务员标准,为客人提供高标准的优质服务。以下是小编精心收集整理的餐厅服务员工作职责,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。餐厅服务员工作职责篇11、按照规格标准,布置餐厅和餐桌,做好开餐前的各项准备工作;2、从事点餐,桌边...
-
主题婚礼策划方案(精选16篇)
为有力保证事情或工作开展的水平质量,就不得不需要事先制定方案,方案可以对一个行动明确一个大概的方向。制定方案需要注意哪些问题呢?下面是小编收集整理的主题婚礼策划方案,欢迎阅读与收藏。主题婚礼策划方案篇1每个新娘都想让自己的婚礼与众不同,,特地帮你准备了...