太极拳防身护身的应变功能
太极拳的本质是武术,武术便有防身和护身的作用,我们今天谈谈太极拳防身护身的应变功能。太极拳的特点圆活轻灵,习练太极拳能提高身体协调性,学习太极拳论,随着小编练习一下吧!
太极拳防身护身的应变功能太极拳是一项柔和缓慢的有氧运动,随着时代的发展,太极拳的`功效丰富多样,太极拳不仅能健身防身,还能养生。
1.防身应敌,见义勇为
学员中这方面的例子很多。如广州的谭启惠,见义勇为,用我教给他的拳架技击动作,痛打流氓、歹徒。湛江的苏道生,有一次在路上遇到车匪、路霸,打得那些人心胆俱寒。他说:“我要是不练这套拳,没有这些手法和劲道,也没有这个勇气。”
2.应变能力的增强,有利于自我保护
在当今社会,车祸猛于虎,自然灾害不期降临,客观环境的变化,还有不法歹徒的盗窃、抢劫。这些对人身的安全都潜藏着危机。通过太极拳中的灵敏、力量、速度、耐力等的锻炼,对自身的自我保护,对外界环境的应变能力,作用是很明显的。
学习太极拳是个循序渐进的过程,太极拳具有防身功效,中医原理是太极拳的理论依据,通过学习太极拳能增强体质。
太极拳内练一口气,通过内气的运行能修复身体病灶,还能增强身体免疫功能,达到延年益寿的目的。
总之,武术强调一胆(胆量、勇气)、二力(功力、力量)、三智(灵敏、机智)、四法(攻防技击法)。所有这些,通过太极拳持之以恒的锻炼,都能体现出来,从而达到健身、防身的目的。
太极拳实战注意事项一是如何认识对方力量的大小
对方力量再大,只有作用到自己身上才算,在未作用到自己身上之前,没有大小之惧,故无大小之说。
二是如何认识对方速度之快慢
对方加快速度,其目的无非是打破的的防御节奏而混水摸鱼。我如果随人之动而进退伸缩,急则急应,缓则缓随。对方即使再快,又如何能进我之身?
三是如何做到“急则急应,缓则缓随”
此问看似在于身体素质之比较,实为发力技巧之高下。其诀在于要善发直发劲。
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