游泳池游泳注意事項
游泳是一項非常好的健身運動,人在游泳的時候身體的各個器官都會處在相互協調的狀態當中,能夠使得各個器官都得到一定的活動,並且也在水下的時候,要想前進會受到很大的'阻力,因此,會消耗掉大量的能量,對於減肥也是非常有幫助的,只是在游泳池游泳的時候應該要注意以下幾個方面。
1.鼻竇炎在跳水及潛水時鼻腔很容易進水,若水質不潔,就可能引起鼻竇炎,出現鼻塞、頭痛等症狀。治療可用1%麻黃素滴鼻液與鏈黴素滴鼻液交替滴鼻。
2.中耳炎在游泳時最好戴耳塞,以防止水進入耳道。游泳後若出現耳朵疼痛,甚至發燒、流膿,很可能是患了中耳炎,要及時到醫院診治。
3.陰道炎在公共泳池游泳間接傳染陰道炎者不在少數,許多女性是在游泳後出現陰道瘙癢症狀的。女性在游泳後一定要用清水將身上洗淨,不要用公共浴巾、泳衣,也不要隨便亂坐,避免交叉感染。
4.過敏性皮炎在自然水域游泳有時會被工業廢水、生活污水中所含化學物質侵襲而導致皮炎。可用氫化可的鬆軟膏或爐甘石洗劑、每天外擦數次。
5.紅眼病又稱急性結膜炎,有很強的傳染性,到游泳池游泳時尤其要注意。最好的預防辦法是在游泳前戴上防水眼鏡,也可在游泳後滴上氯黴素或硼酸眼藥水,並擤出鼻腔分泌物。
在游泳結束以後,最好是能夠及時的用温水來洗澡,及時清理掉身體在游泳池裏面所攜帶的大量的致病菌,也可以在上岸以後,先在太陽下面稍作休息,並且,儘量不要在游泳後大量的吃東西,不僅僅會引起肥胖,還可能會給胃腸帶來一定的負擔。
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