三年级跆拳道教学计划
时间一晃而过,我们的教学工作又将抒写新的篇章,让我们对今后的教学工作做个计划吧。那么教学计划怎么写才能体现你的真正价值呢?以下是小编为大家收集的三年级跆拳道教学计划,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
一、跆拳道课教学目的、任务
1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段,通过合理的、科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强,能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格,可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。
2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的`学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法,其次才是手法。
3、通过学习,让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段,提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质,提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
4、通过跆拳道选修课理论教学,让学生了解跆拳道的基本知识,了解跆拳道的比赛规则。
二、训练任务与手段
主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.
三、内容比例
身体素质30%
技术60%
心理素质10%
四、训练内容
1、基本姿势
2、基本步法
前后滑步,上步,退步
3、基本动作技术
前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术
4、组合动作:
5、基本战术
-
跆拳道学习心得体会(14篇)
当我们心中积累了不少感想和见解时,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样有利于我们不断提升自我。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧,下面是小编整理的跆拳道学习心得体会,希望对大家有所帮助。跆拳道学习心得体会1以腿为主手足并用跆拳道技术方...
-
我对跆拳道的热爱
我在二年级时,迷上那练了以后就会雄壮威武的跆拳道,我会迷上跆拳道是因为我觉得如果被别人欺负的话,就可以使用它来自我保护;另一方面是因为升等到黑带的时候,可以到处去比赛,比赛如果拿到季军、亚军或冠军,就可以赢得众人的掌声,而且不同的比赛场所,就有不同的喝采,例如...
-
跆拳道腿法汇编15篇
跆拳道腿法1记得我6岁那年,我开始学习跆拳道,看着那教练腰上系的黑带,我心里想,我一定要努力练习,拿到黑带,从那天起,我开始不停地练习。有一次,教练给我压横叉,把我的腿压得笔直的,我的眼眶里包满了眼泪,还流出了一些,压了几次后,我自己可以劈下去了,我高兴极了。考黄带的日...
-
跆拳道运动的基本腿法
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。下面是小编为大家整理的关于跆拳道运动的.基本腿法,欢迎大家的阅读。跆拳道基本技术之横踢要领动作规格:右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋,髋关...