跆拳道品勢的概念
品勢在跆拳道練習中是非常重要的,它相當於中國武術中的套路。那麼跆拳道品勢的概念,你真的懂嗎!一起來看看:
品勢是根據基本動作把防禦和攻擊動作設計成套路來訓練的練習體系,是一種假設真實格鬥時,當對方攻擊時反擊的技法。品勢按練習者的實力與級別來分配,一種品勢可由20至30個左右技術動作組成。
黑帶以下(白帶至紅黑帶)的練習者須掌握的品勢有從“太極一章”至“太極八章”;入段即繫上黑帶以後,根據不同的段位,練習須掌握的品勢有“高麗”“金剛”“太白”“平原”“十進”“地跆”“天拳”“漢水”“一如”等(我們會逐一介紹,並把上述品勢的視訊發上來與朋友分享)。
要想把品勢練到完美,得逐步經過以下五個階段。
階段一: 形態
品勢練習的第一個階段以學習動作形態,喊聲、視線、構成、角度為重點事項,目標是動作的準確性。
階段二: 含義
瞭解形態以後的`重點階段為中心、力量的強弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連線的含義、整個品勢的含義。
階段三: 實用
瞭解動作的含義以後才能夠將動作用於實戰。
階段四: 消化
用於實戰的技術及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發力、跆拳道訓練重點等來評價和變換,找出最突出最有效的技術使其成為自身的過程。
階段五: 完成
從消化階段發展而來,瞭解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術來綜合完成跆拳道最高境界。
-
跆拳道腿法如何練習
跆拳道是一項以手腳技術為進攻武器的格鬥對抗性專案,它以技擊格鬥為核心,以修身養性為基礎,以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項現代競技體育運動。而腿法便是跆拳道練習專案中最重要的環節,所以練好跆拳道腿法勢在必行!那麼跆拳道腿法如何練習呢?下面請隨小...
-
跆拳道心得體會(集合15篇)
我們得到了一些心得體會以後,應該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,這樣有利於我們不斷提升自我。那麼要如何寫呢?下面是小編整理的跆拳道心得體會,僅供參考,希望能夠幫助到大家。跆拳道心得體會1不學跆拳道,自然不會有苦、累的折磨,但只有經歷了這種汗水浸透的過程,才能真...
-
跆拳道的教學總結
總結就是把一個時間段取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓進行一次全面系統的總結的書面材料,它可以有效鍛鍊我們的語言組織能力,因此十分有必須要寫一份總結哦。那麼總結有什麼格式呢?下面是小編為大家收集的跆拳道的教學總結,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。跆...
-
跆拳道品勢金剛圖解
金剛品勢的含義是強與重,分別代表兩位神將,同時也象徵男性。新動作包括掌根上位前擊、鶴立步金剛格擋、正拳胸前側擊、山形格擋等,適合黑帶二段修煉者練習。跆拳道段位品勢【金剛動作1-10】注意事項:掌根上位前擊時,起始動作的拳心向上,動作進行的同時展開手掌攻擊目...