跆拳道品勢競技

導語：品勢在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道愛好者在練習品勢的過程中不知道品勢是什麼、為什麼要練品勢、如何才能練好品勢等等問題。為了加深跆拳道愛好者對品勢的理解，下面由小編為大家整理的跆拳道品勢競技的介紹，希望可以幫助到大家！

一、品勢是什麼？

品勢是根據基本動作把防禦和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是假設真實格鬥，當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當的技術練習的訓練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配，一套品勢套路可由20~30個技術動作組成。

二、品勢簡介

在跆拳道中所稱的[太極]，與中國《易經》中的“太極 八卦”基本一致，它表示了宇宙哲學的基本道理。跆拳

道中的“型”也即“品勢”以次為根據將太極的意念形態編入每一動作中，在其進行線中也選擇了意味著宇宙根本的陰陽八卦線。套路中的攻擊與防守、前進與後退、速度的緩急、剛與柔等等均靈活運用了變化豐富的宇宙太極原理。

三、太極

太極一章

太極一章代表了太極八卦中[乾]的意思，因為[乾]是宇宙萬物的`根源，所以太極一章也是跆拳道品勢的根本。

太極二章

太極二章代表了太極八卦中[兌]的意思，[兌]的含義為內剛外柔因此表現時應注意外在柔的表現和內在強烈的攻擊力度。

太極三章

太極三章代表了太極八卦中[離]的意思。[離]的含義為如火一般的明亮。因此表現時應注意動作的活躍性。

太極四章

太極四章代表了太極八卦中[震]的意思。[震]的含義就是要時刻有著警備及虔誠的態度。因為套路中的動作難度比較大，所以表現時應注意動作的準確性。

太極五章

太極五章代表了太極八卦中[巽]的意思。[巽]的含義為風，因此表現時要注意如風一般越演越烈的精神。由動作剛開始時的單調沉靜至漸漸強烈。

太極六章

太極六章代表了太極八卦中[坎]的意思。[坎]的含義是象水一般的柔軟。套路的表現應以柔為重點，突出萬物生長以水為育的真理。

太極七章

太極七章代表了太極八卦中[艮]的意思。[艮]的含義是山。套路的表現應包含山一般厚重的力度，並注意動作的節奏。太極七章的技術動作比較多樣化，與前幾章比較難度較大。

太極八章

太極八章代表了太極八卦中[坤]的意思。[坤]的含義是大地。大地為萬物之源，因此太極八章也是跆拳道練習者在習級中最後的過程。由於學習者對各技術動作均已熟練，所以表現時反而減去了重複的動作，動作具有多樣化的特點。

四、標準步型

1、並步（立正）MOA-SEOGI

雙腳內側完全併攏。

2、平行步（準備）NARANHI-SEOGI

雙腳平行開立（以開左腳為主），左右腳距離為一腳掌寬度。

3、前行步AP-SEOGI

前腳腳尖指向正前方，後腳向外約20度左右（15~30間）；前後腳寬度為一腳掌距離（以自身腳掌大小為標準量度，下同），左右腳寬度為一立掌，雙腿自然伸直。

4、馬步JOONCHOM-SEOGI

左右腳平行相對，左右腳間距離為兩腳掌寬度，下蹲以雙膝尖與雙腳尖對準平齊為標準。

5、弓步AP-KU-BI

前腳腳尖指向正前方，後腳向外約20度左右（15~30間）；前後腳寬度為兩個半腳掌距離，左右腳寬度為一拳距離。前腿曲度為膝尖與腳尖平齊，後腿自然伸直。

6、三七步DWIT-KU-BI

雙腳方向為90度，前後腳之間距離為一腳掌半的寬度，後腿（重心腳）下蹲與馬步相同，前腿以膝蓋與足跟垂直為準。

7、虎步BEOM-SEOGI

左右腳距離為一立掌寬度，前後腳寬度最大為一立掌，前腳跟抬起，前腳掌完全貼地，後腿曲度與馬步同。

8、交叉步OREUN-KU-BI

雙腿交叉後，一腳全著地，另一腳前腳掌著地，雙腳方向約為90度。雙腿下蹲，雙膝間寬度為一拳距離。

9、獨立步OREUN-HAKDARI

支撐腿微曲，另一腿提起，腳自然勾直貼於支撐腿膝關節位。