跆拳道品勢練多久
導語:在中國,跆拳道愛好者更多的是對於競技的認識和學習,數不知,品勢才是跆拳道真正的靈魂和精髓,下面小編為你整理的跆拳道品勢練多久,希望對你有所幫助!
品勢入門第一步:柔韌
柔韌永遠是你學習實戰、品勢、特技、舞蹈、的天敵,解決了這一步,你也向成功邁了那麼一小步。壓柔韌的方法,在這裡就不再多做詳述。有毅力的同學,建議一開始花一個月時間專攻柔韌。再這個世界上,真的只有懶的人,沒有柔韌不好的人。除非你已經步入大齡青年。並且柔韌天生已經到了不可救藥的地步。當然,不是說,壓過柔韌之後就不用壓了,柔韌是必修課,每天都必須堅持。
品勢入門第二步:標準
有人說,為什麼一定要追求標準度,難道不這麼打就是錯的?品勢天天改來改去的。我也不知道哪個是標準的,哪個是不標準的。
品勢入門第三步:腿法篇
目前,韓國的品勢,基本削弱了前踢和橫踢的難度,重點就一個側踢。所以這裡,就不提前踢和橫踢的問題了。側踢需要良好的柔韌、控腿、側腰肌、爆發力。
品勢入門第四篇:團體品勢篇
為了更快的掌握品勢節奏,最好從團體品勢開始,但是文字的原因,無法表述節奏這個問題。需要自己多看視訊,去分析。目前的品勢,節奏整體會越來越快。快慢也更加的明顯。這些只能通過不斷的去練習獲得。
品勢:特別篇
品勢發力,注意放鬆發力,不要一味的用盡。你的'勁再大,有牛的力氣大麼?
很多時候,用力打出來的動作,沒有勁,不穩定。大多都和你輔助手(收拳)發力有關係。不要只追求,攻擊或者防禦手的用力,有時候輔助手拉回腰間的發力,也許才是問題的關鍵。包括其他的問題也都是一樣,多去注意細節。慢慢的,你的品勢才會越來越好。
轉身的動作,啟動要快一些,會顯得表現力更強。有快有慢,有放鬆有用力,
花更多的時間在最基礎的東西上面,例如衝拳,下格擋、中格擋、上格擋、雙手刀。還有自己的步法,而不要一味的追求去打高階的品勢或者整套的品勢。複雜的動作都是從簡單的動作裡衍變的,基礎的動作沒有做好,複雜的又怎麼提高?
平時多練習基礎的動作,在練習整套的品勢的時候,一定要當做比賽去認真對待。那樣才能保證,你真正在比賽的時候,發揮出自己狀態,畢竟裁判首先看你的精神狀態,然後再看動作。
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