寶寶補鈣的幾個方法介紹
對於給寶寶補鈣的方法有很多不同的説法,專家指出,無論補鈣的方法有多好,都始終是一個循序漸進的過程,只有科學合理補鈣,才能讓寶寶茁壯成長。
給寶寶補鈣應該採取適時適量的方法,不妨每天給寶寶適當性的補鈣,是未雨綢繆的.好辦法。給寶寶補鈣的時候,一定要注意避免一段時間突然性的大量不該,而後又一段時間停滯,這樣除了會造成鈣質浪費之外,同時還户影響寶寶的身體健康。
千萬不要以為一次性大量補鈣,以後就不需要再補鈣了,這並不是一勞永逸的。鈣會隨着時間而流失,特別是對於新生寶寶來説,缺鈣是最為常見的現象,比如拉稀或者吸收不好的時候就會容易缺鈣。而且鈣在更新代謝中也會大量流失,這個時候寶寶生長最快,鈣的更新速度也最快,所以在平時一定要注意預防寶寶缺鈣。
對於補鈣的數量,應該根據寶寶的體質來進行判定,如果你家寶寶一直是母乳餵養,長得很好,健康壯實,那麼一天補300毫克的鈣就行了。除此之外,媽媽本身也需要補充充足的鈣質,要知道媽媽身體的含鈣量對寶寶的補鈣影響很大,而且母乳中的鈣是很好吸收的。媽媽只有在平時補充足量的鈣質,才能增加母乳中的含鈣量,而寶寶也就成為媽媽補鈣的最終受益者了。
除了母乳之外,還可以給寶寶適量的做一些補鈣的食物,比如“燉小排”。它既可補充補充鈣、磷等礦物質,也可以補充優質的蛋白質,特別適合剛剛吃輔食的6個月島1歲的寶寶。可以用燉小排的湯汁來熬粥,將粥熬成糊狀,一定深受寶寶喜愛的。
同時還可以給寶寶多吃一些含鈣量高同時還利於消化的蔬菜,秋季是豐收的季節,有哪次各種蔬果都非常新鮮,非常適合寶寶食用。比如芹菜、油菜、胡蘿蔔、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等,這些蔬菜中都含有豐富的鈣質,烹製成半流質或流質狀的食物便可給寶寶很好的補鈣。
補鈣的方法可不只有這些,最實際的補鈣方法便是曬太陽,通過紫外線可以將身體中的維生素d轉化為鈣質從而被人體所吸收。
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