寶寶補鋅補鈣的方法

　一、寶寶們怎麼補鋅

儘量母乳餵養。

嬰兒最好是母乳餵養，儘量保證在一歲之前都是母乳喂寶寶。因為人乳中含有豐富的鋅，而且比較容易吸收，給寶寶餵奶時，要多次少量，這樣比較科學。

適當補充肉、蛋類食物。

動物性食物中的鋅含量高，容易吸收，但是3個月寶寶吃肉還不好消化，可以給孩子吃一些含肉類的米粉。此外，可以給寶寶蒸個雞蛋吃，補鋅效果也不錯。

孩子補鋅多食粥類。

將綠豆、黑豆和紅豆各適量，加少許米同煮，煮熟後小火再熬製一會兒。經常給寶寶喝就能起到補鋅的作用，如果寶寶吃煩了，可以再適當添加其它的豆類。

給寶寶喝一些補鋅的補品。

如果寶寶缺鋅比較嚴重，可以買一些3個月寶寶專用的品牌補鋅補品。最好遵醫囑，不能盲目地大量給孩子吃補鋅產品，過多的鋅對肝造成損害，嚴重者會導致寶寶有黃疸性肝炎的表現，所以補鋅要慎重。

　二、小嬰兒補鈣過量的症狀

1.產生厭食、噁心、便祕、消化不良，從而影響腸道對營養物質的'吸收。

2.長期補過多的鈣會造成高尿症，患兒早期有輕微的腰痛，尿液顯微鏡檢查可發現紅細胞，嚴重的還可有肉眼血尿。除血尿外，還有可能形成泌尿道結石，此過程約需經歷半年至數年。

3.過多補鈣使血壓偏低，鈣沉積在心臟瓣膜上影響了心臟功能，增加了日後患心臟病的危險。在血管壁沉積將加重血管硬化。

4.在眼內房水中鈣濃度過高，可沉澱為晶體蛋白，引起白內障失明。若鈣在眼角膜周邊沉積將會影響視力。

5.腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，從而導致寶寶厭食、貧血、乏力、生長髮育緩慢和免疫力下降。

6.骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，使長骨發育受到影響，終末身高受到抑制。此外骨中鈣的成分過多，使骨質變脆，容易發生骨折。

7.血鈣過高使軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約了寶寶大腦發育空間。

8.極少數寶寶過量補鈣會患上“鬼臉綜合症”，表現為大嘴、上脣突出、鼻樑平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠。

　三、小嬰兒補什麼鈣好呢

人有兩個生長高峯期，1歲以前和12—14歲，可見給嬰兒補鈣是非常必要的。1歲以前的嬰兒缺鈣將導致發育遲緩，發育不良，最明顯的表現有出牙晚、學步晚、雞胸等。嬰兒正處於骨骼和牙齒生長髮育的重要時期，對鈣的需要量比成人多。因此，就要及時而適當地給嬰兒補充鈣劑。市面上針對嬰兒補鈣的產品也很多，到底嬰兒補鈣什麼牌子好？寶寶年齡太小的時候，吃鈣片顯然不大實際，所以通常嬰兒都可以嘗試補充可衝調的鈣劑或液體，更容易被寶寶吸收。

迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒：由礦石加工提純的精製碳酸鈣。碳酸鈣純淨，受到的環境污染會比動物及海洋生物小很多，所以就安全性更加可靠了，並且碳酸鈣的含鈣量為所有鈣源中最高的。成分中的維生素D還能讓鈣質被身體更好的吸收，最重要是淡奶口味，呵護寶寶嬌嫩的味蕾，讓習慣喝母乳的寶寶更容易接受，只要5ml水就能衝調均勻，不給小胃造成大負擔。

神豆凱爾欣液嬰幼兒體乳鈣軟膠囊：富含人體所必需的多種氨基酸、蛋白質、礦物質等營養成分。鈣磷比例為2:1的“黃金比例”，牛奶原味，自然純正，不含任何色素，液體鈣，吸收更好，不傷寶寶腸胃。

修正貝朗寧乳鈣軟膠囊：每100g含鈣11g；酪蛋白磷酸肽0.1g；含亞麻酸不低於18g。向人體補充碳酸鈣、磷酸氫鈣等無機鈣鹽，同時乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、L－蘇糖酸鈣等有機鈣等還能增加鈣的攝入。

　四、寶寶們如何選擇鈣劑呢

鈣含量高

一般補鈣的營養產品、保健產品都會標註鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

完整的生產信息

在選用鈣製劑時要注意生產的廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到偽劣產品。

選擇含有維生素D的複方鈣製劑

維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孩子適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

相同的鈣類型吸收率大致相當

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。