8個月寶寶的補鈣食物及做法
1.蘋果薯團
原料:紅薯50克,蘋果50克。
做法:
1.將紅薯洗乾淨,去皮,切碎煮軟。
2.把蘋果去皮去核後切碎,煮軟,與紅薯均勻混合拌勻即可餵食。
補鈣奧妙:紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
2.奶酪磨牙麪包條
原料:麪包100克,奶酪兩片。
做法:
1.麪包切成條狀。
2.奶酪加熱攪拌溶化,淋到麪包條上。
3.把麪包條放入已經預熱的烤箱中層,170度烘烤10分鐘即可。
3.芝麻糊
原料:芝麻20克。
做法:芝麻研磨成粉,用涼開水調勻。鍋中煮些許開水,水開後一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開後,持續攪拌約2分鐘即可。
補鈣奧妙:芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃,因芝麻含有油脂,容易引起寶寶腹瀉。另外由於寶寶的胃腸功能發育不是很完善,最好不要給寶寶選擇過甜的,否則寶寶容易厭食。
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