寶寶不睡午覺有什麼壞處

寶寶不睡午覺，會影響到寶寶的生長髮育。如果想寶寶養成睡午覺的好習慣，就需要一定的方法。以下是本站小編為你整理的寶寶不睡午覺的壞處，希望能幫到你。

　　寶寶不睡午覺的壞處

1、影響記憶力。寶寶清晨玩耍後，身體容易疲勞，在疲勞的狀態下，寶寶記憶力會下降。緩解疲勞，養成良好的.午睡習慣，寶寶的記憶力也會提高。寶寶午睡時間不宜太長，睡太久寶寶容易做惡夢，醒後大腦疲勞，記不住東西。

2、減弱消化能力。積食是寶寶常出現的症狀，主要原因是飲食不當。緩解積食症、增強消化功能的方法之一是睡午覺。充足的睡覺能緩解寶寶腸胃不適，提高寶寶食慾。

3、不利於緩解憂傷情緒。寶寶聽到父母吵鬧，看到悲慘的場面都容易憂傷，睡覺能讓TA們的情緒平穩下來。

4、不利於提高免疫力。睡午覺能增強寶寶體內免疫細胞的活躍力，提高寶寶的抗病能力。寶寶免疫力提高了，疾病自然“遠離”。為了讓寶寶有健康的體魄，爸媽應讓寶寶養成良好的午睡習慣。

　　寶寶不睡午覺的認識誤區

誤區一：寶寶不午睡就是不良習慣

有的寶寶不午睡是有原因的，爸媽要先了解清楚原因，再判定寶寶不午睡是否會帶來不良影響。飢餓、寒冷、不適都是寶寶不睡午覺的原因。找出原因，讓寶寶獲得滿足，寶寶才會乖乖聽話睡午覺。寶寶不睡午覺是身體不適的暗示，爸媽應提高警覺。

誤區二：寶寶不午睡會影響寶寶智力

睡眠對寶寶智力發育影響重大，睡眠充足，可以促進腦蛋白合成及智力發育。睡眠不充足，寶寶精神狀態差，接受能力和學習能力會下降。然而，睡眠對寶寶智力影響大也並不意味着寶寶不午睡智力就會受影響。如果夜間睡眠質量好，精力充足，即使寶寶日間不午睡，其智力發育也不會受到影響。

誤區三：寶寶不午睡是導致食慾下降的主因

部分不午睡的寶寶容易疲勞，食慾也會受影響，變得不愛吃東西，為此很多爸媽覺得寶寶不午睡是導致以上症狀的“元兇”。其實，這種想法是錯誤的。影響寶寶食慾的主要因素並非是午睡，而是不良的飲食習慣和生病等其他因素。

　　寶寶不睡午覺怎麼辦

1、陪寶寶睡午覺

寶寶多以爸媽為榜樣，爸媽陪着寶寶睡午覺，寶寶會覺得睡午覺是一件好事。隨着睡午覺的次數增多，寶寶的習慣就會逐漸形成。另外，有爸媽的陪伴，寶寶睡得踏實，不易被外界驚擾而醒。但爸媽也不能縱容寶寶，一直陪寶寶睡午覺，讓寶寶形成依賴感，建議每週陪寶寶睡兩次。

2、哼歌哄寶寶睡

寶寶在柔和的音樂中更容易入睡，爸媽可嘗試這種方法。柔和的音樂能舒緩寶寶神經，降低寶寶亢奮情緒，寶寶在平靜的狀態下就能安然入睡。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌，具有“催眠”功效。

3、撫摸寶寶後背

爸媽輕輕撫摸寶寶後背，寶寶會覺得很舒服，在舒適的狀態下寶寶容易入睡。爸媽撫摸寶寶後背時應注意動作要輕，要緩慢，適當塗抹植物油於手中，按摩寶寶後背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張。另外，一邊撫摸一邊給寶寶講故事，寶寶聽累了也會想睡。待習慣形成後，寶寶每天都會按時睡午覺。

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