防治牙病的妙招
凡是去過牙科的人都有這樣的體會,無論是洗牙、看牙病,還是補牙、鑲牙,都讓人特別難受。因此,能不去看牙就不去,除非有牙病拖不下去的時候才去醫院。特別是一些中老年人,認為自己年紀大了,自然要掉牙,這和皺紋、白髮一樣,是正常的生理現象。那麼,真的是這樣嗎?牙科專家認為,“老掉牙”不是正常的生理現象,中老年人應積極做好牙齒保健,及時治療牙病。
重視口腔衞生:避免牙病
50歲的吳先生平時不重視口腔衞生,加之吸煙喝酒,使幾顆大牙有的'掉落,有的鬆動。這兩天牙“上火”,痛得連吃飯都成了問題,於是去醫院就診,診斷為牙周炎。醫生説,必須經過一個階段的牙周治療才可鑲牙。
專家提醒,進入老年後,人的口腔組織會隨着年齡的增長而變化,如牙縫變大、楔狀缺損增多等。所以,注意口腔衞生,做好口腔保健至關重要。
養成良好習慣:保護牙齒
選擇合適食物:中老年人應多吃一些富含纖維的蔬菜、水果,如白菜、芹菜、蘋果等,魚類、茶葉等含氟量較高的食物宜常吃;少吃甜、黏以及不易消化的食物。
重視早晚刷牙:一項研究顯示,每天刷牙2次可降低患心臟病的風險。另外,每次飯後要漱口,清潔口腔時應徹底清理牙縫間的殘留食物。
經常自我檢查:中老年人要注意自己的牙齦是否紅腫、牙齒是否鬆動、牙根是否暴露等,並及時到醫院檢查或治療。
選對牙膏:選擇適合自己體質和特點的牙膏。
防治牙病有妙招
經常叩齒以及中醫的含漱法、塗敷法、咀嚼法等均可防治牙病。
叩齒,即空口咬牙,目的是健齒、固齒。叩齒要心靜神凝,口輕閉,每日早晚各做1次,上下牙齒互相輕輕叩擊幾十次或上百次。用力程度可因人而異、量力而行,但必須持之以恆,方可見成效。需要注意的是,已患牙病者不適合叩齒。
中醫治療牙病是從整體出發,因時、因地、因人辨證論治,根據病情采取不同的給藥方式和方法。含漱法是用鮮青竹泡在食醋中漱口,以消炎、止血;塗敷法是用明礬、五倍子製成中藥液,早晚刷牙時塗抹患處,以殺滅多種病菌、凝血止血;咀嚼法是通過咀嚼中藥黃芪,起到抗炎、解熱、鎮靜的作用。
牙齒護理 日常要如何保護牙齒
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音,而且對面容的美有很大影響。人到一定年紀,牙齦自然老化萎縮,對牙槽骨輸送營養的能力日趨下降,牙槽骨隨之萎縮變短。不僅影響進食的情況,而且還會導致出現不適疼痛的症狀。那麼平時應該怎麼進行護理呢?
日常如何保護牙齒
1、要堅持每天早晚用温水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
2、一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除,如嵌得很緊,也可用牙籤剔除。
3、應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。
4、要限制過甜飲食的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。
5、對堅果類食物,最好用器具取食,直接用牙咬易導致牙缺損,牙鬆動。
6、有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒,以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。
對牙齒不好的食物揭祕
1、咖啡
咖啡屬酸性飲料,咖啡和茶一樣會產生污垢,附着於牙齒表面,造成牙齒變色。
2、汽水
美國一項研究認為,每天喝汽水與其他含糖飲料會使血壓增高;含糖飲料是美國飲食中糖分來源的第一名,“美國臨牀營養學期刊”有篇研究顯示,飲用含糖飲料,不但體重會上升,且容易得高血壓、高血脂和腸道疾病。
3、冰塊
咬冰塊會使牙齒脆弱。吃冰後身體會慢慢的冷卻,排汗和排除身體廢物的功能也隨之慢慢停止,對身體不好。製冰衞生條件不佳,會有大腸桿菌產生。
4、檸檬
檸檬富含維生素C,檸檬水能美白肌膚,有補鈣、減肥的作用。但檸檬汁的PH值是2,會使牙齒變黃,表面琺琅質脱落,變得敏感。
5、水果乾
吃水果乾不但吃進去原來新鮮水果的糖份,還會黏牙。沒有立即刷牙或刷不乾淨,會造成蛀牙。
6、澱粉類
白麪包、洋芋片、意大利麪等碳水化合物都是澱粉類食物,澱粉會分解成糖,是酸性食品,會使人變胖,對身體尤其是牙齒不好。
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