2023年處暑時間是幾月幾號

處暑以後，除華南和西南地區外；我國大部分地區雨季即將結束，降水逐漸減少。尤其是華北、東北和西北地區必須抓緊蓄水、保墒；下面是小編整理的2023年處暑時間是幾月幾號，希望對大家有所幫助。

2023年處暑時間是幾月幾號

2023年處暑時間：8月23日17：01：06，星期三，農曆七月初八。處暑指的是盛夏時節的暑氣快要結束，未來的一段時間裏氣温將逐漸轉涼。

處暑節氣由來

公曆每年的8月23日前後（8月22日～24日），是太陽到達黃經150°時是二十四節氣的處暑。處暑的到來同時意味着進入干支歷申月的下半月。申月是秋季的第一個月份，雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減。處暑是反映氣温變化的一個節氣。

“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》説：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣温逐漸下降。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣温由炎熱向寒冷過渡的節氣。

我國古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。

處暑以後，除華南和西南地區外；我國大部分地區雨季即將結束，降水逐漸減少。尤其是華北、東北和西北地區必須抓緊蓄水、保墒；以防秋種期間出現乾旱而延誤冬作物的播種期。

處暑節氣的氣候特點

秋高氣爽

處暑過後，每當冷空氣影響我國時，若空氣乾燥，往往帶來颳風天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。每每風雨過後，特別是下雨過後，人們會感到較明顯的降温。

故有：“一場秋雨（風）一場寒”之説。北方南部的江淮地區，還有可能出現較大的降水過程。氣温下降明顯，晝夜温差加大，雨後豔陽當空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之説。

氣温下降

8月底到9月初的處暑節氣，單單用氣温開始走低來描述是不夠的。氣温走低僅是其中的一個現象。產生這一現象背後的原因，首先應是太陽的直射點繼續南移，太陽輻射減弱；二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出拳出腳，小露鋒芒。

南方“秋老虎”

夏季稱雄的副熱帶高壓，雖説大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導權、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區，感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高温天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。對於走出三伏，並且遭遇嚴重伏旱的地區，如果繼續受副熱帶高壓的控制，往往容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。需要説的是，長江中下游地區往往在秋老虎天氣結束後，才會迎來秋高氣爽的小陽春，不過要到10月以後了。

處暑節氣吃什麼好

橘子

柑橘性温、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。

獼猴桃

其素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。

香蕉

香蕉中不僅含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等營養物質，而且營養高、熱量低，具有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效，所以秋季養肝可適當食用些。

芭蕉

芭蕉不僅味道好，而且芭蕉的營養價值非常高，是一種對人體健康非常有好處的水果，基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物。

處暑節氣養生方法

穿衣上：雖有“春捂秋凍”一説，但處暑過後，早出晚歸者要注意添加衣服。特別是夜間外出，要多穿衣服。

鍛鍊上：早晚可適當運動，中午氣温偏高，仍需要避免室外運動，特別是患有高血壓的中老年人，不宜晨練一直到太陽當空。

飲食上：有些人在處暑過後往往胃口大開，但此時仍不宜多吃肉類等高蛋白食品，可選用適合健脾胃的食物如薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。

夜寢時：白天若室温不高可不開空調，開窗使空氣流通。晚上入睡前，應關好門窗，因深夜往往降温幅度較大。

滅蚊：處暑過後仍是蚊子繁殖高峯期，必須重視家居滅蚊，噴灑殺蟲劑。需要注意的是，僅用驅蚊燈是不能殺滅蚊子的。

處暑養生小貼士

注意護臍

人體除了腳以外，肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感。

若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。

如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐；如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽痿，女性的痛經、月經不調，嚴重的還可出現閉經、不孕。

平日裏除了根據天氣變化增添衣物、晚上睡覺注意覆蓋腹部外，還可以按摩肚臍。

方法是：先將雙手掌心搓熱，然後上下重疊放在肚臍上，按順時針和逆時針方向分別揉按100次。如果寒氣積聚日久，病症頑固，還可以取粗鹽（醃鹹菜用的）0.5～1公斤，將鹽炒熱後裝入毛巾縫製的口袋中，放在肚臍上熱熨。

多開窗少開空調

處暑過後，白天只要室温不高，不宜開空調，而應該多開窗，使空氣流動。需要注意的是，入睡的時候不能貪涼，睡覺之前最好關上窗户，以防受寒。

此外，還可以在室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加含氧量。

而綠蘿這類葉大且喜水的植物可以養在卧室內，使空氣濕度保持在最佳狀態。

客廳適宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。

避免過早添加衣物

春捂秋凍，是有道理的。讓體温在秋季時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。初秋適當的“涼快涼快”也可以讓身體漸漸適應即將到來的寒涼。

但是，夜裏外出一定要增加衣服，以保護陽氣。另外，孩子和老人抵抗力較弱，應根據天氣狀況，及時增減衣物。

少食辛辣多清淡

處暑期間的“秋燥”屬温燥，病症多表現為頭疼、少汗、口渴、乾咳少痰、咽乾不適、手腳心熱等，易與上呼吸道感染混同，這種具有明顯季節性的不適，主要與久晴少雨、秋陽暴烈的氣候有關。

因此，飲食上應少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘潤為主。

鮮藕、生梨、荸薺以及胡蘿蔔、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效，在秋季不妨多吃。胃弱者可以多喝粥。

睡個子午覺，別忘蓋薄被

“子”是指子時，夜間0—2點，體內各器官的功能都降至最低點；而“午”則是指11—13點，是人體交感神經最疲勞的時間。

有統計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。對於年輕人來説，充足的睡眠可以讓學習工作更精力充沛，同時也可以減少“秋困”的出現。即使睡不着，閉目養神也是對身體有好處的。

因此，建議大家適當增加睡午覺和晚上睡覺時間，至少每天多睡1小時，並且晚上睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被，防止脾胃受涼。

為保證充足睡眠，可以在睡前用醋泡腳。中醫認為用醋浸泡足部，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡。

方法是：每晚睡前將60℃左右的熱水約2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳（水温以腳能承受的熱度為準），水應淹沒踝關節，每次浸泡10分鐘即可。

適量運動

養生少不了運動，而秋季養生運動量不宜過大，宜選擇輕鬆平緩的項目。

專家建議，登山是秋季户外運動的不錯選擇。登山能增強人體的呼吸和血液循環功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用，並能降低血糖，增加貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數。

需要注意的是，登山是一種負重運動，會對膝關節造成較大的負擔。有骨關節炎的患者不適宜進行此項運動。

並且年老體弱者，高血壓、冠心病等患者更要量力而行，以防產生不測。