幾種有損寶寶健康的逗笑方式

逗寶寶開心，也要講究方法，有些逗寶寶的方式是有害寶寶健康甚至是危及寶寶生命的。

坐飛機

雙手分別抓住寶寶的脖頸和腳腕，用力往上舉，同時轉圈。這種逗樂方式不僅有跌傷寶寶的危險，還有導致腦癱的危險。因為這種快速旋轉，會使寶寶的腦組織與顱骨相撞，損傷腦神經，影響大腦的發育。

轉圈子

大人雙手抓住寶寶的兩隻手腕，提起後飛快轉圈。這種逗樂會使寶寶轉得頭暈眼花，放在地上站立不穩，甚至跌傷。有時還因離心力的作用，容易使寶寶的手腕關節脱位。

中彈

讓寶寶張開口，向其口內投花生米或豆子，投一次吃一粒，這是十分危險的遊戲。一旦花生米或豆子投入氣管，或寶寶笑時嗆入氣管，輕者嗆咳，重者窒息。

拔蘿蔔

有些大人想試一下寶寶的重量或者逗寶寶開心，和寶寶玩“拔蘿蔔”的遊戲，雙手拉住寶寶的手臂提離地面。這種動作最易扭傷寶寶的手腕關節和肩關節，導致脱臼，增添寶寶的痛苦。

過多逗笑寶寶適當地逗逗小寶寶，既可給家庭帶來樂趣，也能使寶寶在笑聲中健康成長。但是，寶寶缺乏自我控制能力，如果逗得笑聲不絕，會造成瞬間窒息、缺氧，引起暫時性腦缺血，有損腦功能，還可能引起口吃。過分張口大笑，容易造成下頜關節脱臼。睡前逗笑，還會影響寶寶入睡。

眼睛是孩子的心靈之窗，用眼過度，都可以引起兒童眼睛疲勞，嚴重的還會全身疲乏，精神極度緊張；而兒童營養不良，也會使視力下降。

含有維生素Ａ的食物、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素Ａ的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。

含有豐富鈣的食物，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。

含有豐富蛋白質的食物、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。

含有維生素Ｃ的食物，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素Ｃ是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素Ｃ就容易患水晶體渾濁的白內障病。

經常讓孩子吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛能起到一定作用。

隨着食用菌的開發與利用，食用菌與人體健康的關係越來越受到人們的重視。科學研究發現，兒童常吃食用菌類食物對健康極為有益。眾所周知，兒童的生長髮育離不開充足的營養素。而食用菌，如蘑菇、木耳、金針菇、草菇等均含有營養價值較高的物質。

據測定，食用菌幹品的蛋白質含量接近於肉類和蛋類，鮮品也明顯高於蔬菜及瓜果。其蛋白質屬優質蛋白質，含有多種氨基酸，包括人體必需的８種氨基酸。這些蛋白質生理活性高，吸收率可高達８０％以上，很適宜於兒童的吸收和利用。

食用菌中還含有豐富的維生素Ａ、維生素Ｄ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２，維生素Ｂｌ２及鐵、鎂、鈣、磷等多種礦物元素，這些物質都是兒童生長髮育所必不可少的，對維持兒童發育和預防疾病也有特殊作用。

如維生素Ａ可保護視力；維生素Ｄ是促成鈣質形成骨骼的`必要物質，能防止佝僂病的發生；維生素Ｃ可以防止兒童患壞血病，每百克草菇含維生素ｃ高達２１０毫克。

據報道。以金針菇為主要原料加工製成的益智飲料，具有提高兒童智商的功效，這是因為食用菌中的雙鏈ＤＮＡ和Ｂ族維生素有加強兒童神經系統功能和提高記憶力的緣故。還因為食用菌中含有豐富的鐵、磷和Ｂ族維生素，所以兒童常食食用菌對於其智力發育十分有益。

經過篩選的木耳其含鐵量每百克高達１８４.６毫克，這對於輔助治療和預防兒童常見的缺鐵性貧血尤為有效。食用菌中所含的豐富的礦物質還可中和肉類食品的酸性，提高血液的ｐＨ值，使人保持精力充沛。

食用菌中的干擾素誘導劑是一種低分子糖蛋白，能嵌入肝炎、帶狀皰疹、流感等病毒顆粒，抑制其增殖。腺嘌呤則有抵抗感冒和結核的作用。

此外，食用菌中含有的３０多種酶具有特殊的開胃香味，並能參與碳水化合物的代謝，有助於提高兒童的食慾和保持良好的體形。

不僅如此，食用菌中還含有多種有益兒童健康的特殊物質。如菌多糖、干擾素誘導劑、腺嘌呤、核苷酸等，對於兒童保健均具有一定的功效。