女人冬天喝什麼茶最好

女人都知道喝綠茶有抗衰老、防輻射、減肥等效果，一定不知道喝茶還能養生吧，女人在冬季喝什麼茶能養生呢?為什麼説喝茶能養生呢?因為茶葉中含有很多對人體有益的成分，現在就給我們女人介紹在冬季喝什麼茶最好，養生的效果最好呢?一、女人冬季喝什麼花茶最好

玫瑰花：清火潤喉，具有消斑、除皺、養顏之功效，是花中之王，也是最受女性喜愛的一種花茶。

康乃馨：能美白皮膚，祛斑除皺，是美容養顏的名貴花茶。

紫羅蘭：不但能清火養顏，滋潤皮膚，還能給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。

芍藥花：養血柔肝，能使氣血充沛，容顏紅潤。

勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑、粉刺有一定的消除作用。

薰衣草：台灣名茶，能社痘社斑、降火安神，增白緊膚，修復疤痕(它強力除菌、消熱涼血、促進新陳代謝，促進傷疤癒合)。

玉美人：調養氣血、潤膚烏髮，又能減肥瘦身(它是皇宮裏貴妃們專用的減肥茶)。

桃花：女人之花，美容美顏，又能調節經血，還能減肥瘦身，是功效最多的一種花茶(玉美人與桃花搭配在一起減肥效果更佳、理明顯，而且絕無副作用)。

特殊功效花茶(降血壓、降血脂、降血糖)：

玫瑰茄：排毒養顏、開胃健脾、軟化血管。

二、女人冬季可以喝的養生湯有哪些

冬季養生湯之羊肉湯

中醫著名方劑“當歸生薑羊肉湯”，即藥肉同煮，吃肉喝湯，具有温陽補血、活血祛寒的功效。對防治氣血虛弱、營養不良、四肢厥冷、腰膝痠軟、產後腹痛、老年體弱等有一定的作用。羊肉加魚肚和黃芪一同燉湯喝，具有温補陽氣、強骨健脾、增強抵抗力的作用。

冬季養生湯之骨頭湯

寒冷的冬季，女性養生可以常喝些骨頭湯，可以補充機體所需的骨膠原、鈣、磷脂等，增強骨髓的造血能力，加強抵抗力。同時，還能促進傷者(特別是骨折患者)的康復，減緩衰老過程。

冬季養生湯之雞湯

尤其是母雞湯中的特殊營養成分，可以加快咽喉及支氣管黏膜的血液循環，增加黏膜分泌，及時消除呼吸道黏膜上的細菌和病毒。對治療咳嗽、感冒、哮喘等疾病有較好的效果，特別是對老、弱、病者過冬很有利。

冬季養生湯之鮮魚湯

魚湯中含有大量的.具有抗炎作用的特殊脂肪酸，可預防和抑制呼吸道炎症，防止哮喘發作，尤其對冬季兒童和老年哮喘的防治效果更佳。據報道，每週喝兩次以上魚湯，可使上呼吸道感染及由此引起的哮喘發作的危險性降低。

冬季養生湯之蘿蔔湯

其實，大家在冬季的時候可以常喝蘿蔔湯，有益於機體正常運轉。蘿蔔含有的木質素能進一步提高機體巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞和細菌、病毒等，具有抗感冒、抗癌、抗感染等功效。同時，蘿蔔也是一種美白潤膚佳品，常吃蘿蔔能使體內的黑色素、黃色素減少，從而使皮膚白淨晶瑩、潤滑剔透。

三、女人冬季喝什麼粥更養生

冬季腸胃不好喝熬爛的粥

熬粥，最重要的就是一個火候，這樣才是最有營養價值的，平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這樣的粥最有營養，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因為粥裏含有的維生素B族等營養物質都是水溶性營養物質，將粥熬得稀爛以後，給消化不良、脾胃不好或者手術後只能吃流質食物的病人吃，有利於粥中營養物質的吸收。如果想要提升粥的營養價值，可以根據食粥對象的不同，搭配不同的食物，提升粥的營養價值。下面就推薦幾款冬季營養粥：

淮山瘦肉粥：

這種粥，也叫做山藥豬肉粥，這是一種老少咸宜的粥，富含澱粉，搭配根莖，能夠健脾開胃。

胡蘿蔔芹菜蝦皮粥：

胡蘿蔔是非常有營養的一種食物，維生素充足，富含胡蘿蔔素，能夠轉化為維生素A，對皮膚、眼睛都有好處;芹菜富含大量纖維素;蝦皮可以補鈣。這樣搭配色香味俱全，營養也豐富均衡。

四、冬季養生多喝紅糖老薑茶

老薑加紅糖冬季讓身體快速變暖，下面就給大家詳細説説為什麼薑糖水有如此功效。

中醫專家認為紅糖老薑茶是由百日姜和進口紅糖組成燉煮而成，大家都知道，姜，性温，歸肺脾胃經。姜為芳香性辛辣健胃藥，有温暖、興奮、發汗、止嘔、解毒、温肺止咳等作用，適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血液循環，驅散寒邪。

看到此處，想必有人會問，既然姜有此功效，為什麼還要加紅糖和姜一起煮呢?答案很簡單，因為姜是辛辣食物，其辛辣之味，一般人都不愛吃，然而，很多人對甜食情有獨鍾，加點紅糖就有了甜味，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，紅糖營養成分比白砂糖高很多，所以紅糖是最佳的甜品。

看到我們中醫專家的講解，我們瞭解到紅糖老薑茶在冬季可以温暖身體，對於外感風寒、頭痛有非常顯著的效果，最近寒流襲來，氣温越來越低，大家不妨試試喝些老薑紅糖水，驅走我們身體的嚴寒。