有關妊娠第37到40周的注意事項
這時胎兒位置已下降,孕婦腹部凸出部分有稍減的感覺,同時,胃及心臟的壓迫感減輕,食慾也日漸恢復正常。孕媽媽身體的生產準備已成熟,子宮和陰道趨於軟化,容易伸縮,開始出現生產徵兆。
妊娠第37~40周的`注意事項
懷孕37~40周,胎兒隨時都有要出生的可能。這時候,由於胎兒下降,孕婦自我感覺輕鬆些,這時候是等待分娩的關鍵時期。
孕晚期何時停止工作
懷孕晚期,孕婦活動開始明顯笨拙了,有的孕婦會堅持工作到分娩前一天,而有的孕女臨產前很久就休假在家了。如何確定何時脱離工作,這要根據各自的具體情況加以把握。
如果孕婦從事辦公室文祕工作,或機關辦公室工作,工作強度小,工作環境相對穩定安全,孕婦可以一直工作到預產期前一天或臨產前一天。如果孕婦在工廠企業的車間或操作間,工作性質具有一定強度和一些體力勞動,孕婦應該在預產期前兩三週申請調換一個工作崗位或申請休假。如果孕婦從事服務性或商業性的招待、衞生、會計、收款等工作,如每天站立、行走在4小時以上,或坐着工作在8小時左右,孕婦也應該在預產期的前2周就申請休假。如果孕婦從事的工作活動量非常大,或經常需要外出進行業務活動,那麼孕婦應該在預產期前一個月就要申請休假。
妊娠第37~40周孕婦做動靜操
在此期間做動靜操的目的是鍛鍊身體和腹肌的力量,以使孕婦在分娩時有力量把胎兒從產道推出。體操共有3節。第一節是腹式呼吸操:平卧位,雙手輕輕放在腹部,腹部鼓起吸氣3秒,屏氣1秒,再呼氣3秒,腹部還原。第二節是胸式呼吸操:平卧位,雙手輕輕放在腹部上,吸氣3秒,胸廓外擴,然後屏氣1秒鐘,用3秒把氣呼出,胸廓復原。第三節是腹肌鍛鍊操:平卧位,雙腿分開,膝向上彎曲,雙手抱膝,稍用力4秒,腿放下,停10秒再進行。以上3節操,上下午各做4次。
女人,在懷孕期間身體會發生一系列變化,應對這些變化,孕婦要合理的安排工作與休息,注意營養的補充,為了寶寶的健康,準媽媽要了解更多。
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