關於便祕的飲食注意事項大全

便祕可以説是給我們的健康身體帶來了一定的危害性的，如果不及時治療會出現了色斑、皮膚暗黃等等症狀的，為此我們一定要及時去治療這個疾病的發生，那麼下面就來説一説吃什麼容易導致便祕。

吃什麼容易導致便祕

1 首先：番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。這個祕方還是不錯的.。

2 其次：新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連續吃半個月的話，便祕就好的差不多了。

3 最後：黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升温水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用説説。洗淨粳 米，以藥汁煮粥。這個是非常適合便祕服用的方法。

注意事項

每天早上起來空腹喝温水衝的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用，也能夠起到通便的作用，患有便祕的人可以多做一些運動，有效的幫助提高身體機能。