長期吸煙的人應該喝什麼茶

長期吸煙的人喝什麼茶合適?吸煙對身體不利的，可是又抵擋不住煙草的誘惑。下面小編為大家介紹長期吸煙的人喝什麼茶好，希望對大家有幫助。

　　長期吸煙的人喝什麼茶好

1、銀耳茶

銀耳茶可以降火，適合陰虛咳嗽，銀耳是滋補佳品，可以滋陰潤肺，養胃生津的作用。

2、魚腥茶

吸煙的人可以喝魚腥茶，可以降低吸煙的危害，可以預防慢性咽炎，肺癌，每天加水煎煮，可以喝魚腥茶可以幫助戒煙。

3、玉竹冰糖茶

玉竹冰糖茶是可以養陰生津，潤喉潤肺，用玉竹15克，加入沸水適量加蓋浸泡15分鐘，攪拌均勻可以飲用。

4、菊花茶

菊花茶是可以清肝明目，消炎解毒，對於眼睛乾澀，口乾等症狀有效果，經常吸煙的'人喝菊花茶是可以幫助養肝。

5、西洋參茶

吸煙的人會出現陰液不足，肺燥問題，抵抗力會下降，西洋參不容易上火，可以滋陰益氣的作用，可以促進血液活力，養胃生津，補肺降火，適合吸煙的人飲用。

6、金桔茶

金桔茶的味道有些酸，含有維生素，纖維素幫助調節腸胃的蠕動，可以讓食物的廢物停留在腸道內，可以減少食物廢物對身體的傷害，吸煙的人喝金桔花，可以降低有害物質留在體內，泡金桔茶可以加入綠茶一起泡。

7、冰糖綠茶

綠茶是常飲用的，可以解熱清毒，生津解渴，冰糖可以化痰止咳，可以潤肺滋陰，搭配綠茶飲用，潤肺滋陰，適合長期吸煙的人飲用。

8、桂花茶

桂花茶是温和的，不會上火，可以去口臭，排毒，止咳化痰的作用，桂花茶的香氣濃郁，可以清理腸胃，適合吸煙的人飲用。

9、羅漢果茶

羅漢果茶含有豐富的營養物質，有止咳，生津，清熱的作用，可以治療咽喉炎，糖尿病等症狀，長期吸煙的人，可以喝羅漢果茶清肺，取用20克的羅漢果乾，加入沸騰水，可以悶上15分鐘可以飲用。

10、白茶

吸煙的人經常口臭，口乾，乾嘔等口腔問題，白茶是可以祛火消炎，老白茶的效果更好，而且是沒有副作用。

　　喝茶要注意

1、飯後馬上喝茶

飯後馬上喝茶會降低食物的營養攝取能力，由於茶葉的茶多酚和蛋白質鐵質發生反應就會出現這樣情況，在吃晚飯半個小時以後再喝茶。

2、發燒喝茶

茶葉的茶鹼會讓體温升高，發燒再飲用茶會加重病情。

3、經期喝茶

在月經期間喝茶，會加重經期綜合徵，如果月經期間喝茶，發生經期緊張症機率會升高。

4、空腹喝茶

空腹喝茶是降低消化能力，促使茶葉的不良成分進入血內，造成頭暈，手腳無力等症狀。

5、喝頭遍茶

茶葉在加工過程中會有農藥有害物質影響，茶葉避免有一定的殘留，第一次沖泡的茶作為洗滌，不要喝。

6、潰瘍的人喝茶

茶葉含有的咖啡因會促進胃酸的分泌，提高胃酸的濃度，會導致胃潰瘍或胃穿孔。

　　喝茶有哪些禁忌

1、忌飯前後大量飲茶

茶含有草酸這會導致胃液減少，影響消化而且草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。因此飯前後都禁喝茶。

2、隔夜茶不能喝

飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。

3、空腹喝茶

空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。