血脂高早餐吃什麼好及注意事項

1 首先，生活中，許多高血脂患者完全素食、偏食，這是個誤區，對病情的恢復是很不利的。我們從飲食中獲得的各種營養素，應該種類齊全，比例適當，早餐適宜清淡、少量，如：喝粥等。

2 其次，血液中甘油三醋受飲食影響較大，而膽固醇受飲食的影響相對要小。但長期大量進食高膽固醇的食物如蛋黃、動物內臟、魚籽等，也可以導致高血脂。

3 最後，有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量是主要的`減肥方法，通常是每週降低體重0.5-1千克至標準體重較合適。

注意事項

食量必須嚴格限制，養成吃到七八分飽即可的習慣。 對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、糖果、藕粉、果醬、果汁等儘量不吃 。