女性游泳的注意事項是什麼

月經期及其前後三天，這段時間女性的身體抵抗力下降，陰道分泌物稀薄，對細菌的抵抗力會大幅度削減。同時由於游泳池的水温多低於人體温度，刺激血管收縮，在月經前和月經期，這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢，血量減少，長期這樣會導致婦科病。

精神焦慮，工作壓力大、生活不規律等，會使人體抵抗力下降，容易發生健康問題。

婦科感染，有時我們無法察覺婦科炎症的存在，但是這時游泳就會造成交叉感染或使原有的感染加重。所以去游泳前先做個婦科檢查很有必要。

游泳時間別超過90分鐘，深水區往往人比較少，不過水深和水壓成正比，水壓會使肌肉收縮，身體容易疲勞。浸泡的時間越長，細菌進入陰道的機會越多。所以留意一下游泳池邊上的'掛鐘，不要因為貪涼忘記時間。

注意更衣室感染，儘管游泳館會定期打掃，但還是很難保證沒有細菌殘留。所以在更衣室裏，貼身的衣服最好不要與衣櫃等接觸;不要直接坐在椅子上，必須坐的話鋪上乾淨毛巾再換衣服。

除此之外，女性朋友們還應該要注意，去游泳的時候，應該要在游泳之前做一些熱身的運動，尤其是平時不怎麼運動的女孩子，很有可能會突然在水裏小腿抽筋，雖然游泳館里人比較多，但是如果溺水的話，也是會比較的危險的，自己要注意。