泳池游泳的注意事項

　　1.別帶病游泳

像患有感冒以及鼓膜穿孔的患者在疾病為愈之前最好不要去泳池游泳，但如果去游泳之前，最好是能去醫院取出耵聹，這樣便可避免耵聹被泡漲後引起疼痛發炎。而對於咽鼓管功能不佳的患者，在游泳的時候須多浮出水面做吞嚥動作，這樣才能保證耳腔內環境與外界氣壓保持平衡。

　　2.清理耳朵積水

游泳後一定要用棉籤將外耳道內殘留的水分拭乾，避免細菌滋生導致外耳道炎的產生。如果殘留的水分較多的.話，不妨把頭歪向有積水的一側，然後用手輕拉耳廓，這樣水就能順利流出了。

　　3.嗆水後正確處理

在出現嗆水的情況時，不要同時捏住兩側鼻孔用力擤鼻子，這樣只會導致細菌入侵。正確的方法是將手心對準進水一側耳道，然後將耳朵堵嚴實，然後把頭歪向同側，接着迅速把手移開這樣水就很容易被洗出來了。但建議在游泳的時候，最好是能戴好耳塞，這樣可以預防耳朵進水。

　　4.清理鼻腔進水

如果在游泳過程中鼻腔進水，這個是偶可以住一側鼻翼，然後將水往外擤出。也可以將頭偏向同側2～3分鐘，使這樣就能讓鼻腔裏面的水儘快的流出。

　　5.温鹽水洗鼻

游泳後很多人經常會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛的症狀，這個時候不妨用温鹽水洗鼻，可以有效的緩解這一症狀的發生。正確的方法是：用小拇指堵住一側鼻孔，然後用手掬起一些温鹽水，用另一側鼻孔吸水。吸水後頭馬上向後仰，等水流到口中時，立即吐出。如此反覆幾次後，再用同樣的方法清洗另一側鼻孔。