血壓低飲食注意事項指導

一、血壓低不能吃什麼？

1、蜂王漿

血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

2、山楂

血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的'人多食，必加重病情。

3、荸薺

血壓低患者不宜食用荸薺。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。

4、番茄

血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等症狀。

5、胡蘿蔔

血壓低患者不宜食用胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

6、蓮子

血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物鹼具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。

7、生冷及寒涼、破氣食物

如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。

二、治療低血壓的小偏方：

1、核桃仁40克，黨蔘30克，生薑3片，水煎服，每日1次。

2、蓮子20克，大棗6枚，生薑6片，水煎服，每日2次。

3、陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

4、黃精30克、黨蔘30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

5、人蔘、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。

6、人蔘6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後頻服，每日1劑，連服1周。方中人蔘以野山參或高麗蔘為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

7、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。

三、怎樣才算低血壓？

血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在 50至60mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。

四、如何預防低血壓？

1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

2、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。

3、加強體育鍛鍊，提高機體調節功能。體育鍛鍊無論對高血壓或低血壓都有好處。

4、為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從卧位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。