低血壓的注意事項
1、加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、温補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。
2、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、葱、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的.腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
5.少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜
低血壓的注意事項 [篇2]
1、少飲酒,忌煙:適量飲低度酒可升高血壓,飲酒過量則相反。同時注意不要吸煙。
2、適當多飲水:老年人心率和血液循環慢,血液相對戮稠,容易因血容量不夠產生血壓降低,故無心、腎疾病者應多飲水,每日至少喝2一3l,但睡前宜減量。
3、常食具有養心益血、健脾補腦的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑套等,對提高血壓和機體健康有益。
4、忌食具有排鉀、降壓作用的食物,如胡蘿蔔、西紅柿、山植、季莽、蜂王漿、芹菜、冬瓜等,以免進一步降低血壓。
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