小孩子喝茶好不好

小孩子總是會有一顆好奇的心，看到大人喝茶，他麼也會想喝。那麼小孩子喝茶好嗎?今天小編就給大家介紹小孩子喝茶好不好，希望對大家有幫助!

　　小孩子喝茶好不好

茶葉裏含有鞣酸和茶鹼，這兩種成分進入人體後，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而孩子過量喝茶或喝濃茶，可能會導致體內微量元素的缺乏，甚至出現營養不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過程中，鞣酸和茶鹼還會造成鈣、磷等礦物質的流失，從而影響身體對營養的吸收。 小編提醒：寶寶喝少量的淡茶其實也不會

飲茶，對中國人來説是一個好的習慣，有不少人對茶都是情有獨鍾。但是，茶並不是對所有人都有好處的，特別是對學齡前的兒童來説，茶更是個禁區。

專家説，因為茶裏含有茶鹼等物質，很容易令人的中樞神經系統產生興奮。而嬰幼兒的身體正處於發育階段，身體各神經系統對於具有興奮作用的物質抑制能力較弱，不能像成人那樣進行有效的調節。所以，孩子喝茶後，會出現心跳加快的現象，有可能導致體力消耗過大。如果是在晚上喝茶，還會使孩子產生失眠、尿頻等問題，影響到睡眠，進而影響發育。

北京兒童醫院兒研所營養中心主任齊可民則強調，茶葉裏含有鞣酸和茶鹼，這兩種成分進入人體後，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而孩子過量喝茶或喝濃茶，可能會導致體內微量元素的缺乏，甚至出現營養不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過程中，鞣酸和茶鹼還會造成鈣、磷等礦物質的流失，從而影響身體對營養的吸收。

　　孩子為什麼不能喝茶

但如果孩子喝茶後並未引起任何不良反應，可以不必戒茶，凡事有其害必有其利。茶對一些肥胖兒孩子來説，是很好的減肥劑，而且茶水可以殺滅口腔內的一部分細菌，防止齲齒的形成。只是，在孩子喝茶的時候，家長一定要注意適量，每天2小杯，晚上不要飲用;不要清淡，也不要太濃，也不要衝泡過久;喝茶後一定要記得用水漱口，以免茶色染黃牙齒。

平時可以多給孩子喝蔬菜汁，水果汁，這些飲品是對孩子身體發育有好處的，而且對身體沒有任何副作用，另外，要給孩子多喝温開水，煮過的開水給孩子喝最好，煮水的時候，可以煮沸騰3分鐘以上再關火。少給孩子買零食吃，多帶孩子出去曬太陽。曬太陽有助於鈣吸收。

　　小孩喝茶的`壞處

我們經常誤會茶導致我們失眠，茶葉剛泡開得時候提神效果是最明顯的，只要我們不要在睡前喝濃茶就好了，淡淡的清茶對我們的睡眠是不會有太大的提神效果的，這個主要是對於經常喝茶的人而言，剛剛接觸到茶的新人對茶還是相當敏感的。數千建議您不要飲茶類飲品。它所含有的咖啡因具有一定的提神功效的。

茶的優點是提神、利尿、讓我們體內的毒素排出體外。更年期的婦女和老人儘可能的不要飲用或者是少喝茶水，她會帶走我們體內的鈣質，造成骨質疏鬆。適當合理的飲用還是可以的。一般情況下經常喝茶的人對茶的敏感度下降，對睡眠是不會收到影響的。事物都有兩面性，要因人而異，根據自己病情而定。

我們有些人是不建議喝茶的，例如孕婦、哺乳期媽媽、小孩、胃潰瘍、神經衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶，否則會使病症加劇。所以説大家在選擇的時侯一定要以自己的身體健康為考核標準，不要因為一時的愛好，對自己的身體帶來意想不到的傷害。

茶葉中含有大量的鞣酸，它能夠與小孩體內吸收的鈣、鐵、鋅等元素結成成不溶於水的物質，這些物質不利於孩子吸收。此外，鞣酸還會妨礙胃腸道對蛋白質和脂肪的吸收，使孩子的生長髮育受到影響。再次，茶葉中還含有一種咖啡鹼的物質，能興奮人的中樞神經，不利於小兒睡眠。所以小孩最好不要養成喝茶的習慣。