什麼時候喝茶最好

喝茶養生的關鍵就是掌握好喝茶的最佳時間。那麼什麼時候喝茶最好?下面小編為大家介紹什麼時候喝茶最好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　什麼時候喝茶最好

1、早茶：早餐過後9點到10點飲用。早茶適宜選花茶，花茶局域濃郁的花香和新茶的清香，能夠提神醒腦、排毒和抗疲勞。

2、午茶：午飯過後1點到3點飲用。午茶適宜選用綠茶，可以適當濃郁一些。綠茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效，能夠幫助降低血脂，保護血管。

3、晚茶：晚飯過後的6點到7點飲用。晚茶適合喝紅茶，紅茶性温，咖啡鹼含量低，不至於影響睡眠，具有驅寒、降血脂、助消化等作用。

　　不同季節選用的茶

1、春夏季：春夏季節選用綠茶最適合，如：信陽毛尖、碧螺春等。綠茶性涼，能緩解春困，清熱解毒，有助於降低血脂。

2、秋季：秋季比較適合飲用烏龍茶。烏龍茶介於綠茶和紅茶之間，茶性温和，有助於興奮神經中樞，使人精神爽朗。

3、冬季：冬季喝黑茶最適合。冬天寒氣比較重，飲用黑茶具有生熱暖胃、抵抗病毒等功效。

　　喝茶的好處

1、茶能使人精神振奮，具有增強思維和記憶能力。

2、喝茶能夠消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持血管、心臟、胃腸等正常機能的作用。

3、適量的喝茶對預防齲齒有很大的好處。根據英國的`一次調查結果表明，兒童適量的喝茶，患齲齒的機率可減少到60%哦。

4、茶葉還有抑制惡性腫瘤的作用，適量的喝茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

5、喝茶具有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，可以有效的防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

6、喝茶能夠還具有抑制細胞衰老，使人延年益壽的作用。茶葉中所含的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

7、喝茶具有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對減肥美容的效果尤為明顯。