2018杭州會考體育足球項目考試規則

足球是一項受人歡迎的運動，所以在會考體育中它是受很多人喜愛的，下面是本站小編整理的2018杭州會考體育足球項目考試規則，歡迎閲讀借鑑!

　　2018杭州會考體育足球項目考試規則

1、場地器材：

在平整的足球場上進行，測試區域長30米，寬10米，起點線至第一標誌物的距離為5米，各標誌間距5米，共設5個標誌物，標誌物兩側邊線各5米;測試用球為4號橡膠或皮質足球。

2、測試方法：

受測者站在起點線後準備，聽到出發令後開始運球，同時開表，依次S形繞過標誌物。受測者和球均過終點線即為完成測試，停表。每人測試一次，以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：7.11秒為7.2秒。登記時，均報出成績。

3、基本要求：

每位考生僅有一次測試機會，需依次S形繞過標誌物;出現漏繞標誌物、故意手球、球出規定測試區域、未按要求完成全程路線等違規行為，取消成績。

　　會考體育足球的練習方法

1.平時多練習顛球，提高對球的感覺

2.試着帶球跑5000米先打好帶球的基本功，再試着練習帶球走S線，加速-急停!

3.最後練習1對1對抗，對提高球感有很大的幫助，在對抗當中試着多使用變速，變向，轉身，護球突破。

　　會考體育足球注意事項

頂球時閉眼或球與頭接觸的部位不對 糾正方法：閉眼是恐懼心理和條件反射所致，可利用：一人用球輕輕地觸擊頂球前額的'部位。之後自拋體會頂球，感覺觸球部位不對，可反覆練頂吊球自己體會。

頂球時縮頭、聳肩 糾正方法：縮頭是不敢主動迎擊球，可多作無球練習，着重頸部、腰、腿協調用力，之後用輕力量的拋球練習。

球頂不遠、無力，只用頸力 糾正方法：要多練習腰腹肌力量，特別注意：蹬地、收腹、甩頭同時用力的練習。可坐在地上練習頂球。

跳起頂球或跑動頂球時，時間掌握不好 糾正方法：多練頂掛在高空中的吊球，體會跳起時間。

側額頂球時容易頂在頭的側面 糾正方法：練習養成甩頭頂球時，眼睛盡力往出球方向看，多練吊球，體會動作和擊球部位。