家長與臨近大學聯考焦慮的孩子相處技巧
案例一:前來心理諮詢女孩叫琳,一進門我就看到她一臉的焦慮與無奈。她説:“為了我的大學聯考,媽媽已經請假一個星期了,説是為了讓我好好大學聯考,但是,這個樣子我感到壓力很大,看着每天都為我準備了很多精美的飯菜,每天和我小心翼翼的説話,我都快受不了了。她給我的壓力太大,如果考不好,我一定沒辦法去面對她。”
案例二:一位高三男生的媽媽,顯得特別焦慮、無助。她説:“距考大學只有十幾天的時間了,但我看他一點不着急,吃飯時磨磨蹭蹭,吃完飯總要賴在沙發上看一會電視。跟他講話,他愛理不理,有時你説多了,他還會衝你發火,脾氣越來越大。昨天趁他還沒放學我到他房間,看到書桌上有一張白紙,上面寫着”白天、黑夜,白天、黑夜……“他寫這些是什麼意思?到現在了,不專心複習,還寫這些幹什麼?
心理諮詢中心專家解讀:
1、和孩子位置互換,站在孩子的角度上想問題,相互體諒。近期,不少考生家庭都是按”倒計時“過日子的。雖説父母與孩子所想的目標一致,但感覺、看法卻未必一致。加之雙方思考的角度不同,有時便免不了引起誤解、衝突,甚至引發口舌大戰。比如:孩子看書累了覺得時間太快,而家長就會覺得孩子不刻苦,也不抓緊時間,於是就一遍遍地叮囑:別緊張!孩子覺得聽了會讓自己更緊張;父母想方設法讓臨考孩子得到最好的照顧,孩子覺得會給自己更大的壓力。 父母希望孩子一分一秒也不要鬆懈,孩子希望擁有哪怕是一分一秒的自由空間;父母想看到孩子精神飽滿,孩子想對父母説聲:我好累; 父母想聽孩子説:大學聯考時我能得多少分;孩子想聽父母説:”只要你盡力了,考幾分並不重要。案例二中的媽媽如果能多站在孩子的角度思考問題,瞭解孩子的青春期心理,可能就更容易理解兒子了。
2、降低期望值,謹防攀比心理。現在的家長都要面子。每次與其他家長聊天都離不開孩子的大學聯考,弄得整天緊張的不得了。因此,家長們一定要謹防滋生攀比心理。不同考生之間存在着個體差異,家長如果不接受現實,只能讓孩子更緊張、更不自信。要樹立孩子的身心健康比一切都重要的觀念。不與別人的孩子對比,不攀比,多鼓勵,多激勵。
3、家長陪讀陪考要尊重孩子的意願。大學聯考前夕是否陪讀、大學聯考期間是否送考,應根據考生個人情況而定。有的`孩子認為,家長左右陪着,自己底氣更足些,緊張感也可消除不少。這時,家長便可陪送他參加考試。但有的考生獨立性較強,家長跟着,反而會讓他感到壓抑不適。
4、瞭解在這一階段家長可以説些什麼?避免説些什麼?
此時,孩子最想聽父母説的話有:努力就行,我們支持你!我相信你,盡力就好。我們可以接受你認真考出的任何成績。過程比結果重要。休息一會兒吧。加油,我們支持你!未來的路,要勇敢地走下去!父母永遠站在你身後,無論成功與失敗。
此時孩子最不想聽父母説的話有:抓緊時間,別浪費時間。一定要考上某某大學,一定要考好。肯定能考上某某大學,沒問題。不要緊張,要仔細啊,好好複習。考不好就完了。別人家的孩子現在怎樣。考的怎樣?心態好不好?為什麼沒考好?有什麼好緊張的?你上了大學,我們就了事了。成功在此一舉,你一定要……。你考不好,你對得起誰?
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