空姐易患職業病以及預防常識

空姐的難言之癮有哪些呢?多數人只看到空姐光鮮的一面，卻不知道空姐也有自己説不説口的祕密，那就是她們的職業病，那麼，空姐易得哪些職業病呢?我們應該如何預防職業病呢?一起來看看職業病防治方法有哪些吧!

表面看似光鮮亮麗的空姐，其實，並不像我們所想象的那樣，她們也有很多的難言之隱，那麼，你知道了解過這些事情嗎?

職業病：所有空姐都不會告訴你的難言之隱

空姐工作環境造成了生殖系統的健康問題多，如站立過多、硬性壓抑情緒過多、強迫性微笑等行為，都是值得注意的。

每當人們談論起它的時候，都是帶着一臉的無奈和尷尬。但它又存在於每個人的身上，不分年齡，不分性別，不分職業。它叫“腸胃病。

空姐：飛出來的腸胃病

由於特殊的需要，飛機上的空氣一般都比較乾燥。女性患便祕的機率本身就比男性高，長期處於乾燥環境下更容易伴發便祕。

空姐易患職業病有哪些?

1、輻射大

導致能量消耗多，引起體質虛弱，細胞壞死加劇。導致內分泌系統混亂而激素異常，引起了乳腺、子宮等異常。這是空姐情緒起伏多變、性格呆板的根源。

根據空軍臨牀營養的研究發現，飲食中增加碳水化合物為60%以上的比例，利於抵抗這個問題的出現。至少空姐們在飛機上記得帶上新鮮水果5個，在休息的時候悄悄吃，及時補充能量，預防發生。

這是第一個解決方法。果汁不合適帶，容易變質;特別是食品問題多添加劑，會加速以上説的問題的發生。

2、高速飛行

高速飛行導致血管膽固醇增加和身體容易處於失衡傾向。這是飛行員和空姐容易心臟老化的根源。心臟需要的血液缺乏，容易帶來心絞痛問題。沒有及時處理，將引起高血壓、心臟病等血管問題，多見男性。女性集中在婦科和皮膚方面衰老快。

解決方式是飲食中一定要有根莖類食物，以預防以上問題出現。

3、封閉空間

封閉的飛行空間，經常呆在裏面，容易帶來負離子的缺乏。機艙裏面幾乎不含負離子，不管男女，皮膚迅速衰老是一個常見的問題。

儘管沒有營養專家專門調查空姐的皮膚現狀，但是根據原理，空姐的皮膚衰老速度至少是一般女性的3倍以上。尤其是工作3年以上的空姐，皮膚與三年前對比是一個很大的變化。

解決方法是早上記得喝杯果汁，生榨。記得不要把果汁帶上飛機喝，因為容易氧化，失去效果，反而是反作用。

4、骨骼系統

空姐工作以站立方式居多。長期、頻繁地穿高跟鞋，彎腰、低頭，對頸椎和腰椎產生持續的慣性誘導，習慣性壓迫神經，導致頸椎痠痛、老化，腰椎無力，在骨骼方面容易有增生、腰間盤突出。

以40歲的飛行員最多見腰間盤突出，而30歲以上的空姐多頸椎拉傷性損傷、老化、僵化。

5、缺氧和噪音飛行

常年飛行，在缺氧狀態和巨大噪音環境下工作的空姐，相關研究發現血液中膽固醇數量比其他職業女性高，在血管方面容易帶來疾病危險。

此外，飛行中膽汁分泌下降也是其中原因之一，脂肪消化受影響。因此飲食中要求脂肪數量，儘量減少。顯然空姐們並沒有意識到這樣的需要，飲食的過多脂肪已經讓她們反映遲鈍，缺乏敏感度。脂肪的增加就會增加靜脈曲張、脂肪瘤、腫瘤等疾病發生的危險。

飲食要求是控制脂肪攝入，尤其是動物脂肪，以植物脂肪為主，少動物類脂肪，餐中加水果一個預防高脂肪問題。

6、生殖系統

高空作業的空姐，受到時區差、噪聲、震動、顛簸、高温低温、輻射、負離子缺乏等因素的綜合干擾，內分泌系統、生殖系統容易受到干擾。乳腺增生、子宮肌瘤、血管瘤等方面容易出現，給生育帶來很大的風險。

激素的提前消耗，是造成空姐提前老化的核心原因，也是生育方面受干擾的根源。空姐容易出現：流產、不孕、生育孩子先天器官有缺陷等危險。需要及時預防，避免出現不良影響。

7、心理消極、自殺念頭出現的原因

空姐高空作業，會持續性缺氧。長期的工作，帶來大腦思維遲鈍，對各種複雜的人際關係處理無法勝任，情緒長期的壓抑，和高收入的刺激，造成了兩極的情緒生活。

大腦時刻處於氧缺乏狀態，對大腦神經系統有極大的損傷，消極情緒容易經常性出現，並導致念頭不積極，如自殺的想法、極端的思維就容易乘機出現。一旦休息不夠或營養不良，會加劇問題的出現。

光環背後――空姐職業病以及預防常識

一、皮膚病

作為空中小姐，化粧是最基本的.職業要求。但天長日久的化粧，對皮膚的影響可是巨大的。因為誰都知道，我們絕對稱得上是生物鐘最亂的羣體了，長期的生活不規律再加上化粧不透氣，皮膚哪能受得了?當臉上的小疙瘩變成大痤瘡，嚴重的還會面臨停飛的危險。

預防措施：儘量選擇較為輕薄透氣的護膚品和化粧品，每次飛行任務結束肯定非常疲憊，但不管再累，首先一定要徹底卸粧，讓皮膚可以充分呼吸;其次是儘可能做到按時休息，給自己提供充足的睡眠時間;最後要改變不良的飲食習慣，少吃高油高鹽辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

二、燙傷

做我們這行，空中燙傷是不可避免的，飛機上的所有熱餐都要通過機上烤箱進行加熱，烤箱温度一般設定為150度，餐食高温加熱15分鐘後即使戴着手套去拿也是非常危險的，若不小心遇到一個顛簸，就更容易燙傷。我曾經在烤箱中拿餐時不幸遇到顛簸，手腕內側碰了烤架一下，立刻出現一個長寬都有三公分的紅印，皮膚紅腫疼痛。即使我不停的用冷水沖洗，並塗上燙傷膏，這個紅印還是經過了將近五個月的時間才徹底消失。

預防措施：經歷了這樣的慘痛教訓後，我就把家裏的兩條新毛巾找出來，剪好前片和後片，一縫合就變成了獨家設計的長到手肘的隔熱手套隨身常備，雖説不太好看，但勝在實用，這樣拿取烤箱內的熱餐就不再害怕被燙到啦!

三、頸椎病

也許大家不知道，空中作業的用力分量是在地面的4倍。空姐在飛機上由於空間受限，經常彎腰下蹲，幫旅客提拿重行李，再加上飛機下降的強烈衝擊力，常常出現肩頸痠痛、脖子僵硬、經常落枕等症狀。

預防措施：保持良好的坐姿，一定要坐正坐直;不要讓頸部一直處於勞累的狀態，經常做做頸部活動;休息時間可以多去游泳、做瑜伽，對頸椎恢復很有裨益。

四、靜脈曲張

由於工作性質需要長時間站立以及長期萬米高空低壓生活，飛行回來小腿都像灌了鉛一樣腫脹，有時半夜還會腿抽筋，下肢表皮血管曲張明顯。很多乘務員都會深受靜脈曲張的折磨。

預防措施：航班結束在精力許可的情況下堅持泡腳，自己或家人幫忙按摩小腿，增加運動量以致下身血液循環暢通。可利用工作間隙經常進行下肢肌肉的運動鍛鍊，如踢腿、下蹲、或做廣播體操等活動讓靜脈血液迴流的速度加快，改善腿部的營養和氧氣供應。

列舉了這些光環背後常被人忽視的隱憂，你還認為空姐這個職業全是優點嗎?上文的介紹只是空姐能努力地避免，預防這些職業病。

結語：通過上文的介紹，你知道空姐的難言之隱有哪些了嗎?空姐這個職業雖然光鮮亮麗，但是，並不都是好處，還會給身體帶來傷害，高空飛行給她們皮膚帶來了更多的壓力，因此，在生活中，應該注意預防職業病哦!