學會調控情緒作文

我們在生活中總是會有着各種各樣的情緒，特別是尚在青春期的少年們，正好處於叛逆期，情緒更是不夠穩定，造成了活潑，但卻不夠沉穩的性子。那麼，我們應該如何控制好我們各自的情緒呢？

首先，我們要清楚的知道一點，那就是，不一定負面情緒就是不好的。舉個例子，有的人在生活中，可能會因為有負面情緒，而導致成績不穩定，或是其他的一些負面影響，但是我覺得吧，這只是個別的人，還有一部分人呢，則是不會受到負面情緒的影響，他們反倒會認為擁有負面情緒可以提高他們的效率，或是成績之類的，換句話説，人與人之間是不同的，所以他們的想法也是不同的，所以説，我們應該客觀地，全面地去看待負面情緒，而不是一味的去否定負面情緒，這才是對待負面情緒正確的方法。比方説，有的人一次考試沒有考好的話，下次考試他可能會吸取這次考試的教訓，一個坑，他就不會再摔兩次。當然，説到這，已經有些偏題了。重點是，我們應該要怎樣控制我們的情緒。

大家都知道，青春期的孩子們，總是喜怒無常的，經常的，連他們自己都不知道自己到底在想些什麼，也不知道是該會有什麼樣的情緒，經常是又哭又笑，就像是一個個瘋子。關於這點，我本人可以作證，特別是當瀕臨考試前期，壓力大的.時候，更是會情緒特別的不穩定，莫名其妙的就會生別人的氣，然後又不知道自己到底是為什麼生氣。還有的時候特別累，感覺自己身體特別的疲倦，眼皮也特別的困，特別的不想跟人説話，哪怕是玩着手機打字聊天，也不想去和別人説話交流。當然這只是我個人的情況，不過我認為吧，當然不止是我一個人有這樣的症狀，我覺得應該會有一部分人症狀跟我一樣吧。

現在特別流行一個詞叫做佛系，控制情緒最好的方式，我覺得就是讓自己真正的成為一個佛系少女，每天至少要給自己念無數遍，不生氣，不生氣，不生氣，在心理上給予自己暗示，或許會對控制情緒很有幫助。儘量的避免與別人發生衝突，既然都知道自己的心情不好了，那就儘可能的去謙讓下別人吧，千萬不要去傷害你身邊的好朋友。或許一次兩次她們可以忍受，但時間長了以後，終究會出現大事，這是我血與淚的教訓。

你可以選擇與父母談談心，或是與朋友聊聊天，再或者是在週末或者是空餘的時候出去晃一晃，我的意思並不是讓你去逛街，看電影，所謂的放鬆，當然如果你要選擇這樣的放鬆方式，我也沒有什麼異議，畢竟每個人都會有自己的方式去放鬆自己，我覺得吧，有的人就是適合出去野，他們喜歡遊山玩水，像是看風景這樣的活動就特別的適合他們，對比於看電影或是一些室內的活動，他們倒是更喜歡去，比如説是江南古鎮或是亂七八糟的一些有意思的地方。

所以説，有不同的情緒也是件好事，但是我們要學會適當的去控制我們自己的情緒。