學會控制情緒作文

在日常的學習、工作、生活中，大家都經常看到作文的身影吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編幫大家整理的學會控制情緒作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

學會控制情緒作文1

最近總是會突然地生氣與傷心，不知道為什麼，總是想要遠離這個世界。

沒有人會接受我的。

我總感覺自己活在世上很多餘，甚至有過一了百了的想法。但是不知道為什麼，就在我想要從高樓跳下去的一瞬間，我居然控制住我自己了。我到底在留戀些什麼呢？

明天就要考試了，然而我還沒有複習，一點都沒有。我開始不在乎成績了，也懶得去學習了。現在的我，一點幹勁都沒有。

大家都説我是賣國賊，不覺是因為我在學習日語嗎？我學日語怎麼了嗎？孫中山先生、魯迅先生不都是去日本留過學的嗎？為什麼他們去日本都沒人批評，而我學幾句日語都不行呢？

坐在我後面的女同學對我説，她買了一件漢服。我也一直都想要一件漢服，奈何我支付不起，就一直在幻想自己穿上漢服的樣子。上週我的錢包丟了，裏面還有六十多塊錢。果然，我很沒用啊！這不知道是我丟的第多少個錢包了。

學會控制情緒作文2

今天聽了塗老師給我們帶來一節心理活動課――《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關情緒的體驗。我不由得想起那個失眠的晚上……

我八歲時的那個暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初並不感到有一點兒恐怖。到了九點，我便刷完牙去睡覺了。到了卧室，我把燈熄滅，進入了睡眠模式，卧室裏一片寂靜。我聽着時鐘滴答滴答的聲音，心裏不時的閃出那集恐怖片。這時，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點骷髏會來嗎？殭屍會來嗎？到底該怎麼辦？”想着，我的頭蜷縮在被子裏，直不敢看那扇門，我很害怕，一想到骷髏、殭屍、死人、妖怪會出現在我的眼前，身體就不敢移動。就這樣，我希望我快點睡着，“擺脱”那些可怕的東西，但是我睡不着，可能是那天午覺睡過頭了。

這時我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進入了夢鄉……

第二天，明媚的陽光照進黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片裏的東西，也消失得無影無蹤。

今天聽了塗老師的講座，我又獲得了一些調節情緒的方法，我很開心，因為我握到了快樂的金鑰匙！

學會控制情緒作文3

每個人都是自己的主人，我們要學會控制自己的`情緒。

在我很小的時候，我膽小怕事，遇到問題會很急躁，做不好一件事的時候會大發雷霆，一生氣就像變了一個人似的，總是讓情緒控制自己。

二年級時，有一次考試我只考了七十多分，心情很差。回到家做作業時，遇到很多題不會做，我正要發脾氣，媽媽走了進來，我把考試成績告訴了她。她不但不批評我，還和顏悦色地對我説：“沒關係的，這次沒考好，下次爭取考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛！控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”

媽媽的話讓我信心大增。從此以後，我認真學習，進步很快，考試成績經常是九十多分。每當我遇到難題，認真請教他人；每當我想要生氣時，馬上就想起媽媽的話，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。於是，我就又和情緒“握手言和”了。

媽媽教會了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興！其實，我們每個人都是自己情緒的主人，我們一定要當好這個主人。