精選減肥作文500字合集5篇

無論在學習、工作或是生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢？以下是小編幫大家整理的減肥作文500字5篇，歡迎大家分享。

減肥作文500字 篇1

這個暑假我沒有像去年暑假一樣去進行游泳訓練，去年一共進行了三期訓練，一期十二天，真是折磨人的回憶，教練的嚴格讓我學會了游泳，原來我只是藏在角落裏的一隻小魚，現在我是可以到處竄來竄去的小蛇。今年暑假我只是在出遊的酒店和海邊遊了幾天泳，運動量遠沒有去年暑假的`多。再有這個暑假乒乓球訓練也是按部就班的進行，但是教練的強度不大，我們是八個人一組，每四個人一組訓練，另外四個人去撿球，所以休息時間比鍛鍊時間要長，我就又被擱置了。還有之前暑假需要去上校外輔導班，酷暑當頭，熱的滿頭大汗估計也會消耗我很多能量吧，這個暑假媽媽把課外班停了，所以我就只剩下乘涼了，沒有被消耗的能量就轉化為我的肉肉了吧？

所以開學之後我就變成了圓圓的我，同學們都快認不出我了。我要減肥！首先我每隔一天還是要去學習乒乓球，儘量動起來，讓自己多出汗，這樣就可以消耗我的脂肪了。我每天都要在樓下跳一分鐘跳繩然後在上樓吃飯，學習，這樣是不是也可以多消耗一下。然後每天儘量不吃垃圾食品，少喝飲料，多喝水，多排毒。回到家吃完飯休息的時候要做一些拉伸，我的柔韌性太差以至於體育課都要掛了，一定要把柔韌找回來。做一些深蹲和高抬腿把我肚子上和腿上的肉肉甩走。我感覺我們一家三口都在往圓圓的道路上前進，我要帶領爸爸媽媽一起鍛鍊，一起找回健康。從今天開始，從深蹲和平板支撐開始，練出苗條的我。

減肥作文500字 篇2

我家有一隻大貓，説它是豬，那再合適不過了，都來家三年了，老鼠一隻沒抓着，自己倒長得比加菲貓還要肥了。於是，我決定來給這隻“豬”減肥。

一大早，我剛起牀，它就用可憐巴巴地眼神向我乞糧。我心一橫：哼！又想吃“貴族食品”，沒門！我給盛了點粥和菜湯。它湊上前聞了聞，瞟了我一眼，高傲的走了！更令我沒想到的是，這隻貓在半小時不到的時間內“飛檐走壁”，跳進了菜櫃，把裏面昨晚剩的魚和肉吃得一乾二淨，可把我氣死了。

中午，媽媽又買回了兩條魚，燒好了準備午飯時吃，誰料到那廝趁我們不注意，一下子跳上桌子，三兩口就把魚給解決完畢了。我大發雷霆，一氣之下將它綁在樹上。鄰居何家慧笑 我把貓當狗養了。“食物革命”計劃泡湯了，只得執行B計劃：運動減肥。

下午：我想別人遛狗，我為何不遛貓呢？心動不如行動。誰知遛貓可比遛狗要難多了！貓成天呆在家裏吃了喝，喝了睡，早就養成了“衣來伸手、飯來張口”的“好”習慣，現在一動也不肯動。我拖着貓走了好長時間，也沒走出200米，反而把自己累得腰痠背疼。怎麼辦？想到一上午……“有了，魚！”我不禁佩服起自己來了。我把一條小魚拴在一根棍子上，放在貓的面前。這時的.貓就好像一個絕症患者頃刻間成了馬拉松長跑冠軍，飛奔起來！可貓只追了不到50米就剎車了，氣喘吁吁地趴在地上，雖然雙眼死死地盯住魚，身子卻不再往前挪動一步了。沒辦法，我只能像一開始一樣拖着它往回走。

估計，貓的體重沒減多少，我倒是減得累死了。

減肥作文500字 篇3

最近，我在減肥，所以決定親手做一份減肥餐。

我和爸爸商量好做水煮牛肉、絲瓜炒毛豆和燉蛋。我們去了菜場採購食材，牛肉48元一斤，買了50元;絲瓜5元一斤，買了5元;毛豆3。5元一斤，買了2元。雞蛋沒買，家裏有存貨。

回家先把牛肉洗乾淨，切成大塊，放入鍋中，加入冷水、葱姜、料酒，煮開，撈掉表面浮沫，繼續煮5分鐘，然後撈出牛肉，洗乾淨，放入冷水浸泡2小時。

趁這個時候把絲瓜削好皮，要按從頭到尾的順序削，壓得不能太緊，以避免削得坑坑窪窪。接着，切成西瓜一樣的片片。再剝毛豆，剝好放入鍋焯一下，撈出用冷水浸泡。起鍋燒油，因為是減肥餐，所以不能放太多油，只能放一點點。放入絲瓜和毛豆，再放入鹽、五香粉、白胡椒。蓋上鍋蓋大火燒3分鐘。

同時打開燉蛋器的開關，把蛋放入碗裏，打散，倒入小半茶碗水，再放鹽，放入煮蛋器煮15分鐘。

大概十點，牛肉泡好了，放入高壓鍋，加葱、姜、料酒、白胡椒，用手抹過牛肉，煮25分鐘，燜2小時，時間不要太長，太長會把牛肉煮爛，不好切片。最後，把牛肉拿出來冷藏2小時，就可以切片了，這就是白煮牛肉。

白煮牛肉、燉蛋和絲瓜炒毛豆，一份簡單又營養的'減肥餐出爐了。

燉蛋和絲瓜炒毛豆不用説了，牛肉在肉類中熱量是中等偏下的，蛋白質含量高，脂肪含量少，鹽水化合物幾乎沒有，十分有利於減肥。我希望需要減肥的人經常食用這些食物。當然數量也要適當。

減肥作文500字 篇4

真的假不了，假的真不了。我想這句話用在我身上，是再合適不過了。

“減肥，減肥”這兩個字一直困擾着我。因為我從10歲起到現在，身高一直不見長，但體重卻在一個勁兒增加。真令我煩惱。但更讓我煩惱的還不只這個呢，在寢室裏，一脱衣服，同學們不是叫我“胖豬”，就是説我“不正常”了。都快把我逼哭了，他們才停止不説。難道就是因為我長得胖才説我的'？但我怎麼感覺身體和臉並不肥，只有肚子稍微胖了一點罷了，他們就這樣損我，也太可惡了吧！哼！

本小姐下定決心了。幹嗎？當然是努力減肥了。在雙休日兩天裏，我每天早上5點鐘準時起牀，繞着村子跑十圈，跑完之後，呼啦圈轉夠一千轉。累得不行時喝一杯涼茶，繼續轉。一天早上媽媽起牀後把家裏找了個遍仍找不到我，又去村外找。在超市裏找到我時，我正在那裏買水喝。

“你大清早不在家，出來幹什麼？”

“媽。”我説，“我在減肥呀。”

“減什麼肥，小孩子正長身體，幹嘛要減肥，長大了自然會瘦了。

“你看，你星旭姐她小時候不是也胖嗎？現在長大了不就瘦了嗎？”

“真的？”

“當然了”，媽媽説。

“那我也不減肥了，但是我這麼胖，同學們一定會給我起外號的。”

“沒事，起外號，只是嘴上説説，又不會貼在你的臉上，讓她們隨便説去吧，又長不到你身上。”

“那好吧。”

哎呀呀，還是做回真實的自己的感覺好，早上還能睡懶覺，不用那麼辛苦。只要我不去在意那些東西，不把它放在心上，還是那句話説得好“走自己的路，讓別人説去吧。”讓那減肥的想法去見“鬼”吧，永遠不再想減肥。還是做真實的自己好啊！

作者：劉夢媛

減肥作文500字 篇5

假若我是個瘦子，與胖子比起，且不説是減肥了，怕連增肥都來不及。但只可惜，我是一個小胖墩兒，增肥是不可能的事兒了，只能想想怎麼樣減肥了！

現在，我眼下最急的事就數減肥了。如果不減，體育課就站在操場上，也像跑完50米x8圈，而且老媽還下了令：“敢不減肥，沒飯吃！”為了變帥，變高，有飯吃，拼了。我這不開始減了！

巧的`是，我的朋友中有幾個，也在減肥。最主要的是，個個都成功了。唉，看得我這羨慕嫉妒恨吶！我每天一照鏡子，就吐血，我都該改名換姓了，姓小名胖字豬，全名小胖豬。每天吐血沒有用，還得用那減肥法！於是，我決定吃一個月的齋飯，每天堅持一萬步，做一個“行腳和尚”。

這一減啊，苦死我也！每天吃的都是蔬菜！清炒毛豆，清蒸青菜，清水煮茄子，每天晚上睡覺時，都餓死了。只怪我的胃太不爭氣，吃東西都是一口吞，從不細嚼慢嚥，讓我睡着了再餓。再説這每天一萬步，天天上學快走去學校，原來都坐車上學，現在我走得可勤了，走到學校竟出了一身汗呢！

可是，我這剛堅持了一個月，這嘴，就犯賤了，遇到好吃的就買一點吃。還好，我想起媽媽下的死令：敢不減肥，沒飯吃！我把這張饞嘴，好好整頓了一番，都練成了見到好吃的美食、零食，一點都不動心的功夫，簡稱“見食不欲功”！

這兩個月一減，果真減了十斤，苦死我也。總之我變帥，又長高，體育竟100分，也沒白白辛苦我這張嘴和胃。其實堅持減肥不算難，只有靠你更努力。