喝咖啡提神醒腦 七大禁忌要注意

我們都知道,喝咖啡有提神醒腦的作用。可是,咖啡也不能亂喝。喝的好,對人好,但喝的不好反而傷身哦。那麼,具體來説,喝咖啡要注意什麼?有哪些禁忌需要知道的呢?

每喝1杯含酒精或咖啡因飲料，就應該多補充1杯水。這樣既能防止脱水，也能緩解醉酒症狀。

1.切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用温開水送服。

2.茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

3.含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。

4.不少醫生認為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升，所以應喝不含咖啡因的'飲料。

5.兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，干擾兒童的記憶，造成兒童多動症。

6.濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子;所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡。

7.咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴。

　　咖啡還有8大功效：

1.消除疲勞，活躍大腦。

2.預防癌症：降低腸癌、直腸癌的危險。

3.去除口腔異味：可以消除蒜味。

4.促進血液循環：(對心臟健康的人)可以提高心臟機能，使血管適度擴張。

5.快速通便：其通便效果只有在早晨飲用時才有效，其他時間飲用效果不大。

6.治療偏頭痛：治偏頭痛，最好是有前兆即喝。

7.抑制氣喘：由於刺激交感神經，可以抑制副交感神經的興奮而引起的氣喘。

8.減少膽固醇：咖啡因能刺激膽囊收縮，減少膽囊內容易形成膽結石的膽固醇。