蛙泳有哪些特點-蛙泳的價值

蛙泳運動易於開展，強度可以自行調節，對提高身體素質和發展心智都有着積極的作用，而且還有助於各國之間、人與人之間進行文化交流和增進友誼。下面，小編為大家分享蛙泳的特點與價值，希望對大家有所幫助!

　　蛙泳的價值

蛙泳是一頂水浴、空氣浴和曰光浴三者合一的運動和娛樂頂目，對身體健康十分有益。蛙泳具有多種功能和實用價值。

　　增強心臟功能

經常參加蛙泳運動，能夠使心臟得到很好的鍛鍊，如心肌逐漸發達、收縮能力逐漸增強，心臟功能也相應地增強，從而提高人體的新陳代謝能力。

　　增加肺活量

蛙泳運動對呼吸系統的影響很大。運動中的每次呼吸都需吸進大量的氧和呼出二氧化碳。經過長期的蛙泳鍛鍊，呼吸肌將逐漸發達，肺活量將逐漸增加。

　　提高體温調節的功能

從生理角度來講，進行蛙泳鍛鍊時熱量消耗大，新陳代謝加快，所以經常進行蛙泳鍛鍊的人，皮下脂肪增長得快，體温調節系統的功能將逐漸增強。

　　享受三浴，延年益壽

自然界的空氣、曰光和水是人體生命的源泉。人們在進行蛙泳鍛鍊時，能夠充分享受空氣、日光和水對人體的滋養，從而使身體強壯，延年益壽。

　　塑造健美的體形

一些研究人體形體和形態的.專家指出，蛙泳可以幫助人矯正某些不正常的體形，可以使身體各部位機體和肌肉得到均衡和全面的發展。所以，經常參加蛙泳鍛鍊，有助於塑造一個健美的體形。

　　滋潤皮膚並增加彈性

蛙泳運動在水中進行，水流和身體輕輕地摩擦，水中礦物質對皮膚慢慢地滋養，這促進了皮膚毛細血管中的血液循環和表皮細胞的代謝。如果蛙泳運動結束後抹上一些防曬霜或護膚霜，還可以使皮膚潔白柔嫩、光滑圓潤，並富有一定的彈性。

　　防病治病

經過長期的蛙泳鍛鍊，能夠增強肌體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病，所以經常參加蛙泳鍛鍊的人不易感冒。如果蛙泳與醫療體育配合，還可以治療一些慢性疾病，如高血壓、慢性腸胃病、關節炎、神經衰弱和輕度脊椎側彎等。

　　蛙泳的特點

蛙泳具有用途廣、遊進聲音較小等特點，是其他游泳技術的基礎。

　　其他游泳姿勢的基礎

絕大多數游泳姿勢都與蛙泳有着不同程度的聯繫，所以學會蛙泳能為學習其他各種游泳姿勢打下良好的基礎。

　　鍛鍊價值大

蛙泳要求上下肢協調配合用力，是游泳中鍛鍊價值最大、實用性最強的泳式。

　　遊進時聲音較小

由於蛙泳要求臂和腿的動作都在水下進行，所以遊進時聲音較小。蛙泳還適合慢遊、原地遊和做踩水動作。這使蛙泳便於水上隠蔽、偵察和遊動，在科硏和軍事上可以發揮特殊作用。