蚵仔煎怎麼做

蚵仔煎主要食材是韭菜和蚵仔,首先將韭菜切成一指節長短,和洗淨的蚵仔擱在一起,加入稀釋番薯粉作為粘合劑,入油鍋煎至金黃就可以食用了。蚵仔煎主要食材是蚵仔，蚵仔又叫牡蠣,牡蠣的營養價值豐富,被人比喻為“深海牛奶”，營養十分豐富。

　　蚵仔煎怎麼做最有營養

蚵仔煎是台灣最具知名度的小吃之一。其做法和風味,也是因地域不同而稍有差異。蚵仔煎體現了雞蛋和小牡蠣的完美搭檔,再加入地瓜粉,蚵仔煎就會變得黏軟而口感十足。雖然做法各有千秋,基本的材料還是大致相同的,就是牡蠣、加蛋、地瓜粉。這三種食材完美融合就形成了今天這道營養豐富的美味。大家可以按照下面的做法在家嘗試做一下,把健康營養帶給家人。

原料:鮮海蠣、雞蛋、大蒜、番薯(地瓜)粉、生抽、雞精、花生油

　　蚵仔煎的做法步驟:

1、將鮮海蠣洗淨,剔淨碎殼,瀝乾水分 。

2、大蒜切成碎末。

3、將海蠣、地瓜粉、雞精、生抽、蒜末拌勻成漿,小心拌勻,以免海蠣出水太多。

4、鍋置小火上,倒入花生油燒八成熱時,將海蠣漿下鍋,攤平,煎至酥脆,整片翻轉,再煎酥另一面。

5、將2個雞蛋液攪打後,將蛋液沿着海蠣的邊緣慢慢的倒入,剩下的蛋汁再倒入海蠣中間。

6、手持鍋柄,鍋子轉一下圈,讓裏面的蛋汁流動一下,形成一個均勻的圓形。待蚵仔煎下層酥熟,整片翻轉,再加點油,兩面皆已酥熟,出鍋裝盤。食用時配上甜辣醬或番茄醬,再佐以香菜,那味道就絕了。

　　蚵仔煎怎麼做營養會流失

要想讓蚵仔煎營養充分保留,在與地瓜粉調製成成漿的時候不需要太多的地瓜粉,也不要放水,不然的話漿糊太多影響口感不説,還不容易吸收蚵仔的營養。並且在煎的時候不需要天長時間,不然蚵仔的營養會迅速流失,此外還要記住不要放太多的鹽,因為蚵仔已經是鹹的了,過多的吸收鹽，會給身體造成負擔，特別是腎功能，而且高血壓的人也不能多吃鹽。所以再做這道美食的時候大家一定要注意鹽的用量，把控好。

　　蚵仔煎各食材的處理方法

蚵仔煎主要需要的食材是牡蠣、地瓜粉、醬料、雞蛋這四種主要的食材,在做蚵仔煎的時候先要處理牡蠣,在鍋裏裝半鍋的`冷水,把牡蠣倒進去,用手輕輕得把卡在牡蠣身上的髒污洗出來,這裏不要用衝的,因為牡蠣很容易破掉,把洗過的牡蠣挑到小碗裏,多換兩次水就乾淨了。然後把地瓜粉半杯、麪粉一大匙、水一杯混和均勻製成粉漿,小白菜洗乾淨切小段備用。第三步就是到醬料了,大家千萬不要覺得醬料是無關緊要的,醬料做的好就能給蚵仔煎錦上添花,具體做法是將辣豆瓣一大匙、味噌一大匙、糖兩大匙、番茄醬兩大匙放到鍋裏,加100ml的冷水。先混和均勻,確定材料都溶解在水裏了。把地瓜粉一大匙和剩下50ml的冷水調在一起。 開小火煮到聞到醬料的香味,把地瓜粉水倒入鍋中勾芡,攪拌均勻。(因為每個人買到的味增跟辣豆瓣味道會不太一樣,建議在勾芡前你可以再調整一下,覺得不夠鹹就加點味增、加點辣豆瓣,不夠甜就加點糖)煮到醬料濃稠就完成了。最後就是煎制了,到快要成熟的時候打上一個雞蛋味道會更好。