國學智慧:身心健康三戒三全
儒家養生強調“三戒”。三戒就是:少年戒色,壯年戒鬥,老年戒之在得。孔子説得很明白,少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥;及其老也,血氣既衰,戒之在得。這裏説的“得”,是得失之得。為什麼要特意突出這個“得”?有註解説:“因馬念車,因車念蓋。未得之,慮得之;既得之,慮失之”,所以必然就“寤寐驚悸而不安”。戒色、戒鬥一目瞭然,很好理解,但戒得就不一定想得通。慮得慮失,過分強求得到,勢必謀之在得,得不到就患得患失,得到了還想再得,又怕失去。勞心傷志。這是對養生保健極為不利的。
古人養生還強調“三全”,三全是:道筋骨則形全,道即疏導之導,氣血流暢,代謝旺盛,功能協調就會形體康健;剪情慾則神全,戒除過度淫慾邪念,精力飽滿;靖語言則福全,不惡語傷人撥弄事非,心情舒暢,則精神健旺。
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