打乒乓球對身體的好處有哪些

導語：打乒乓球不僅能全面鍛鍊人的身體，還能調節人的情緒，因此，對於喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人來説，是非常適合的。那麼，打乒乓球還有那些作用呢？以下是小編為大家精心整理的相關知識，歡迎大家參考！

　1、安全

由於乒乓球是隔網對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性，乒乓球枱多數在室內，可以全天候的打球，不會因為下雨、颳風而影響比賽和球手的人身安全，適合於喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人愛好者。

　2、強身

乒乓球運動能全面鍛鍊人的'身體，使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛鍊。

　　3、益智

乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時，也能鍛鍊和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質，也能開發人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發展。

　4、協作

乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏鋭，動作更協調，其中乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感。

　5、舒心

打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，生活、工作、學習如果“亞歷山大”，還可以減壓，效果極佳。