打乒乓球對人有哪些好處
在生活中,我們可以看到有很多人都在打乒乓球。下面是小編整理的打乒乓球對人有哪些好處,歡迎閲讀。
打乒乓球對人有哪些好處一、乒乓球對眼睛頸椎的鍛鍊
我們正處在工業化和信息化的時代,各種資訊紛至沓來,不可迴避,報刊、書籍看不完,電視、手機信息、電腦面前,一待就是幾個小時。這些長時間、定距離的用眼的結果,只能使得我們的眼睛疲憊不堪,頸椎腰椎病痛的人與日俱增。參加乒乓球運動,眼睛跟着銀色的乒乓球不斷調解距離,很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲勞時打上一盤乒乓球,眼睛比點了潤潔感覺清爽,還沒有副作用。頸椎、腰椎也隨着乒乓拍的揮舞,得到鍛鍊,因此乒乓球運動對最為影響現代人生活質量的.幾大病症都具有針對性的效果,並且立杆見影。
乒乓球是一種競技運動,總是有對手,但是,這些對手一樣全都是朋友,往往越是關係好,對壘越多的越是好朋友。特別是一般把乒乓球作為強身健體運動的人來説,競爭是次要的。交朋結友,延續友誼更重要。所以,在競爭中,一個擦邊球,不是相互爭辯的導火索,而是相互謙讓的紅絲帶。一個精彩的回擊,不是對手沮喪的理由,而是對手喝彩的鼓勵。在乒乓球的快樂中,通過比賽、交流球技,互相幫着撿一個球,傳遞着友誼。在乒乓球活動室,嗜球無壞人確實是真理,算計球,不算計人。
二、場地要求簡單,隨處可以找到,容易,方便
乒乓球運動場地不需要高檔的地方。不要門面,不強調樓層,一間屋子,一副球枱即可,很簡單,投入可以説是最小的,乒乓球枱在幾乎每個單位,每所學校都有,甚至很多人自己家客廳就備有這樣的東西,台子可以收攏的,平時不佔地,興致來了,支上台子,乒乓一陣,不亦樂乎。場地簡單,社會普及就很容易,就可以做到讓人們方便、迅捷地找到這些場地。現在人們健身的觀念已經日漸深入人心,只要略加提倡,參加的人自然就多了,形成鍛鍊健身的風氣,冷落麻將、杜絕抹牌賭博是不是也是精神文明的一大進步,國家體委把普及乒乓球作為建設和諧社區的舉措確實深得人心。
三、不受天氣影響,持之以恆有保障
運動貴在堅持,有些運動往往是很受天氣的影響難以持之以恆:風大了,室外羽毛球不能打;下雨了,人多不能出門了;地沒有幹,足球、籃球搞不成;還有網球、排球都受天氣的影響。因為乒乓球是室內運動,颳風下雨全沒有關係,高温低温也不受什麼影響,是一種全天候的運動項目。科學告訴我們,只有持之以恆的運動才能最大限度的有益健康。
四、乒乓球的競技性挑戰充滿樂趣
具有一定競技性的運動才能激發人們運動的興趣。一些運動項目,不參加比賽,想自己堅持達到鍛鍊身體的目的就很難,一個人每天練跳高不會持久,跑步就枯燥的很。而乒乓球運動,對面站着不同的對手,你必須不斷調動身體潛能,在競爭中取得先機,戰勝對手。特別是實力相當的對壘,更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融。
至手指,次序着力,也有人的重心轉換、拍型控制、揮臂速度變化等。這些鍛鍊能夠有效地提高人體機能的協調性,所以,經常打乒乓球的人一般都能做到反應靈敏、動作協調,充滿美感。
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