怎樣才能修煉成為乒乓球高手
很多人都想成為乒乓球高手,那麼怎樣才能修煉成為乒乓球高手呢?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!
01、瘋狂熱愛乒乓球
興趣永遠是最好的老師,如果愛乒乓程度能走火入魔,那你就具備成為業餘王的潛質,這是毋庸置疑的。所以光憑這一點,中國很多球迷就能成為業餘王,也就是有修煉成乒乓球高手的潛質。
有的球迷專門研究技術錄像,拍自己的動作做對比。有的做乒乓球得分數據分析,有的甚至用電腦繪製三維動能發力模型,還有的堅持寫乒乓球筆記,有的每天堅持起牀對着牀單發球練手感,有的....各種痴迷乒乓球得表現不勝枚舉
02、明確的訓練目標和正確的練球方法
不管是你請教練指導還是自己研究。能夠對乒乓球有一個正確客觀的理解,並找到適合自己的練球方法,並且能夠穩步提高。這樣你就獲得了成為乒乓高手的第二步。這一步很多人都會走錯,盲目訓練並不一定能提高。針對性的練球和訓練方向才能幫助你不浪費有限業餘時間。
很多人認為基本功要根據專業隊的經驗照本宣科。殊不知,要根據你自己的`特長針對性訓練一些特長的技術,把一個技術練到精,比你同時掌握幾個普通質量的技術動作遠遠實惠得多。
03、出眾的身體素質和有效身體體能訓練
打乒乓球非常依賴身體的力量和步伐,以及肌肉的爆發力和協調性。真正的乒乓球高手身體都很好,他們不僅僅練球,也會找時間練身體和反應。無論通過什麼樣的方案,永遠優化業餘時間來提高訓練效率。
很多球迷説,我天天打,漲球為什麼這麼慢?答案是,很可能你找人開盤較多,練球少,很多單項技術都不純熟,並且質量不過關。那你再怎麼打,也很難漲球。
04、周圍有高水平的球友陪練或者對練
成為業餘乒乓高手,首先他們接觸的圈子也會是乒乓球高手。永遠接觸的是比自己強一點的乒乓球圈。這樣平常的練球以及開局則更有針對性。輸在哪裏,贏在哪裏?一切都很顯而易見。高水平永遠是經常跟高水平對抗。
所以,為什麼高手經常跟低手打會“掉球”(水平下降)?因為雙方打速度力量旋轉的等級差,造成對抗性和身體的快速反應要求下降。因此球慢質量差就很難保持一定的競技水平。
05、打法有特點,前三板突出且防守好
首先業餘高手的訓練時間和訓練條件有限,因此不可能所有技術都練。因此只能練一些得分直接或者特長的技術。比如一套刁鑽的發球和正手大力量/旋轉強勁的弧旋球。
另外就是要有相當不錯的防禦能力,能防得住對方1-2板發力。並且善於解決下風球並能夠過渡和反攻。
06、持之以恆的堅持和積極態度
打乒乓球非一日之功,因此堅持非常重要。經常輸球有些人就接收不了,後來就開始不打然後歇一段時間,或者選擇“亂打”。挫折和輸球是乒乓球高手的修煉的路上的試金石,這種考驗一直存在。經得起考驗,才能堅持乒乓球到最後。
07、客觀分析輸贏且心態好
乒乓球比賽無非輸贏,乒乓球運動無非快樂和健身交友。真正的乒乓球高手很謙虛好學,因為心中知道“天外有天人外有人”。從來不會盲目估計自己和看輕對手。都會客觀的分析自己和對手的優劣勢。即使看球都會一直在思考。
08、乒乓球高手需要一定的天賦
我們説汗水能彌補實力差距,但是如果同等努力下,有天賦的業餘球迷還是能“更勝一籌”。天賦對於乒乓球這項運動來説,無論是練單項技術,還是對乒乓球的理解,還是一場比賽制定戰術的合理性,都是要需要動腦子的。動腦子打球和一味蠻打。區別很是很明顯。
乒乓球高手對於不同的打法和對手,從心理上評估對手的打法和優缺點,在判斷估計上會八九不離十。
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