乒乓球如何才能打好弧線
作為乒乓球的愛好者,瞭解乒乓球怎麼打好弧線是基本的工作,那麼怎樣才能打出適當有效的弧線呢?跟着小編一起來看看吧。
乒乓球打弧線的技巧
1、調整好發力方向
①當來球反彈後比網低時,球拍的用力方向上前方,以使球的飛行弧度適當增高,避免下網。如:拉加轉弧圈球、放高球。
②來球反彈後比網高時,球拍的用力方向應向前偏下方發力,使球的飛行弧度適當減小,避免出界。如:打半高球、加力推球。
2、搓削球製造弧線
①來球反彈後近網且高的情況下,搓(削)球的中部稍下一些,向前下方發力。使球落到對方球枱上。
②在來球反彈後遠網且高的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,向前下用力壓球,才不致使球出界。
③在來球反彈後遠網且低的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,並向前方發力送球,避免球下網。
④在來球反彈後近網且低的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,向前方用力,力量不易過大,避免球下網或出界。
⑤在來球具有較強的旋轉時,搓(削)球時,擊球的中下或下部,向前方用力送球,避免下網。
3、調整好球拍角度
①方向相同情況下,如果拍面略前傾,會使球的飛行弧線的高度降低。反之拍面後仰則會使球的飛行弧線的高度增加。
②在打出距離相同的情況下:
球拍面前傾,再向前用力的同時,要增大向上用力,以使球的飛行弧線適當增高,才能使球打到預定的落點上。
球拍稍後仰時,在向前用力的同時,要增大向下的用力,以使球的飛行弧線適當降低,才能使球打到預定的落點上。
4、調整好發力大小
①向相同情況下,擊球力量大,球速快,回擊球的飛行弧線會相應增高,打出距離也會增長。反之,發力小,球速慢,回球的弧線會相應降低,打出距離也會縮短。
②在打出距離相同情況下,擊球時發力越大,球速越快,球的`飛行弧度則越低。反之擊球力量小,球速慢,球的飛行弧線則增高。
5、攻球製造好弧線
①在來球反彈後近網且高的情況下,對回球的弧線要求不高,進攻中只要擊球的中上部,向前下方用力即可。
②在來球反彈後近網遠且高的情況下,要注意給球一個適當的弧度,並注意縮短打出距離。進攻時擊球的中上部,向前稍上的方向發力,並略帶一點摩擦,保證出球命中。
③在來球反彈後距網遠且低的情況下,攻球時除了擊球的中部或中部稍偏上外,用力方向進行前上方,並可以增加一些摩擦和擊球力量,保證擊球命中。
④在來球距網近而且低的情況下,擊球時擊球的中部或稍偏中下部位,向前上方發力,並可以增加一些摩擦的動作,並減少發力,避免球出界。
⑤在來球具有較強上旋的情況下,攻球時應打球的中上部位,並向前或向下方用力,適當增加一些擊球的力量,避免球出界。
⑥在來球具有較強下旋的情況下,攻球時擊球的中部或中部稍上部位,加大摩擦球的力量,向前上方用力,避免球下網。
乒乓球實戰技巧
1、球拍在發球時鬆些好
手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直,擊球后,要稍微顛一下身體,可以很好的放鬆同時回到標準準備動作。為了顛一下身體,擊球瞬間腳後跟要抬起來。打球要有4個意識:盯球判斷來球,移動腳步,擊球,還原。
2、拉加轉球雙腿下蹲
下蹲時,先碎步側身讓開球的路子,然後雙腿下蹲,而不是1腿弓,1腿蹬,是身體稍微一側,右肩放鬆下沉,快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時,右腳蹬地不要使身體有竄高的動作,應該感覺重心是平行移動。
球拍要沿着球的下降軌跡引拍,當球下降到合適位置,再向上拉,這樣不容易拉漏了。下旋的加轉弧圈動作要領:調整位置側身。雙腿下蹲。胳膊放鬆。向上發力。收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要調整步法和擊球位置,引拍胳膊要伸直。
3、發球動作標準規範
一隻手的上拋動作:上拋高度大於等於16cm,上拋動作要在球枱端線外、高於枱面且需垂直上拋。另一隻手的揮拍動作:若按照新規則,要高於枱面,並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線,能看清動作。
4、四分之一定律
開始練習正手攻球,要牢記個1/4,一是,手臂揮拍的軌跡是1/4園,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂揮拍放鬆至起始位置也是按原先的1/4圓弧--陸教練在球案上以端線為直徑,中線與端線的交點為圓心,劃一園弧,右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影。然後面對牆,以自己的身高,作攻球的準備動作,以腰部高度劃1橫線,眉毛高度為最高點,劃一圓弧,這是前面的投影。
正手攻球,執拍右手拇指壓拍,食指放鬆,中指頂拍,在劃1/4圓弧過程中,拇指和中指有1/4圓弧的微調動作,擊球上部1/4圓弧。同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉。
5、越用力拍越下壓
越用力時,揮拍越要下壓,而不能上託,越要壓住球,前傾的要比發力小時多點。攻球時手腕要有點弧線,這樣球速要快一些。
-
練習乒乓球的十大益處
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動,同時又是技術和戰術完美結合的典型,其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能,又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力,調節神經的有效運動。1、乒乓球它是一種全身...
-
奧運會乒乓球賽制規則
乒乓球,中國國球,是一種世界流行的球類體育項目。下面我們來看看奧運會乒乓球賽制規則,歡迎閲讀。競賽規則要點發球(1)發球開始時,球自然地置於不持拍手的手掌上,手掌張開,保持靜止。(2)發球時,發球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,並使球在離開不執拍手的手掌...
-
標準乒乓球桌尺寸
乒乓球運動方便,簡單,鍛鍊全面,運動量合適,有趣,綜合鍛鍊效果好,還應對了文明病症的侵擾,對肢體,心肺,反應,靈敏,協調及大腦起到很好的鍛鍊作用。以下是“標準乒乓球桌尺寸”希望能夠幫助的到您!乒乓球枱枱面尺寸:2740×1525mm乒乓球枱台高:760mm乒乓球枱網寬1.83米,乒乓球枱...
-
打乒乓球的技巧有哪些
乒乓球是老少皆宜的運動,那麼你知道打乒乓球有什麼技巧嗎,下面小編為大家介紹關於打乒乓球的技巧,歡迎大家閲讀!打乒乓球的技巧有哪些1、球拍在發球時鬆些好手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直,擊球后,要稍微顛一下身體,可以很好的放鬆同時回到標準準備動作。為了顛...